15/04/2026 11:52 - Você pode dividir seu longão em dua...
08/04/2026 11:58 - O que você precisa saber antes de c...
01/04/2026 12:06 - 9 maneiras comprovadas de se recupe...
30/03/2026 11:57 - Qual a motivação dos atletas de suc...
27/03/2026 11:50 - Os perigos do orgulho na corrida e ...
23/03/2026 11:51 - Plano de treinos de meia maratona p...
20/03/2026 11:54 - Quando devo parar o treino de força...
18/03/2026 11:53 - A IA pode ajudar a otimizar seu tre...
16/03/2026 11:51 - Você pode estar fazendo o treino de...
13/03/2026 11:53 - 9 sinais de overtraining em corredo...
09/03/2026 11:51 - O treinamento é um ato de esperança
27/02/2026 11:52 - Um convite à dor de correr
25/02/2026 11:53 - Quais são os piores hábitos dos cor...
20/02/2026 11:54 - Dá pra correr com fascite plantar e...
11/02/2026 11:51 - Treinamento cruzado ajuda você a vi...
06/02/2026 11:47 - Superstições do pré-prova ajudam no...
04/02/2026 11:50 - A síndrome do corredor impostor
02/02/2026 11:57 - De quantos pares de tênis você prec...
21/01/2026 10:48 - Aprenda a combinar corrida e treino...
19/01/2026 11:50 - Como a elasticidade muscular afeta ...
14/01/2026 11:51 - Por que 80% de suas corridas devem ...
09/01/2026 14:46 - O que eu gostaria de ter sabido ant...
08/01/2026 11:54 - Saiba como o treinamento na Zona 2 ...
05/01/2026 12:05 - Fortalecendo a comunidade de corred...
29/12/2025 11:53 - Um treino de 10 km para avaliar seu...
19/12/2025 11:32 - Por que a regra dos 80/20 não funci...
17/12/2025 12:16 - O exercício enfraquece seu sistema ...
15/12/2025 12:03 - 3 métricas que preveem lesão melhor...
12/12/2025 11:53 - Banhos quentes são o segredo para f...
10/12/2025 11:51 - O que fazer ao ficar doente antes d...
05/12/2025 14:41 - Por que 80% das suas corridas fácei...
01/12/2025 11:53 - Por que a economia de corrida é imp...
28/11/2025 11:52 - Por que corremos de tudo e atrás de...
24/11/2025 11:52 - Você está apenas cansado ou em over...
17/11/2025 11:50 - Por que sua previsão de tempo de ma...
12/11/2025 11:50 - O conceito japonês que pode transfo...
11/11/2025 08:24 - Saiba como tratar a fascite plantar...
05/11/2025 11:52 - As vantagens ocultas dos masters so...
29/10/2025 11:56 - Por que minhas pernas ficam pesadas...
22/10/2025 12:15 - Você é viciado em corrida?
17/10/2025 11:54 - O que é considerado um longão?
15/10/2025 11:49 - 4 elementos para uma recuperação pó...
13/10/2025 11:53 - O ''barato do corredor'' explicado
08/10/2025 11:50 - A corrida queima músculos?
06/10/2025 11:50 - Seu pescoço pode ser a causa da sua...
03/10/2025 11:55 - Longões consecutivos: transforme se...
29/09/2025 11:53 - A corrida é o melhor jeito de perde...
26/09/2025 11:55 - Celebremos o declínio inevitável, i...
24/09/2025 11:50 - Os fatores por trás da motivação pa...
22/09/2025 11:51 - Treinos em ritmo de maratona são ef...
17/09/2025 12:06 - Como lidar com corridas perdidas
15/09/2025 11:51 - Dor misteriosa ao correr? Pode ser ...
12/09/2025 11:51 - Saiba como o exercício retarda o en...
10/09/2025 11:52 - Benefícios dos rolos de espuma: ciê...
08/09/2025 11:52 - O guia definitivo do corredor inici...
05/09/2025 11:57 - Correr um quilômetro em 6:13 é bom?
01/09/2025 11:51 - Por que você deve viajar para corre...
29/08/2025 11:50 - Melhore seu desempenho na corrida c...
27/08/2025 11:50 - Adutores e Abdutores: por que você ...
25/08/2025 11:59 - A corrida envelhece seu rosto?
22/08/2025 12:03 - Você é o que você ama: edição de co...
20/08/2025 11:50 - Novas evidências de que distâncias ...
18/08/2025 11:52 - Sinais de que sua lesão pode precis...
15/08/2025 11:50 - Qual é um bom tempo para uma marato...
13/08/2025 12:00 - Por que correr em condições ruins d...
11/08/2025 11:59 - 3 dicas de como dormir bem antes de...
08/08/2025 11:53 - Perda de gordura versus perda de ma...
04/08/2025 12:12 - Como evitar o burnout no treinament...
01/08/2025 12:03 - Em busca da Grande Teoria de Preven...
30/07/2025 11:51 - Dicas comprovadas para uma perda de...
18/07/2025 11:46 - 7 dicas para evitar as unhas pretas
16/07/2025 12:06 - 6 segredos para manter-se motivado
14/07/2025 11:50 - Como economizar dinheiro nas compra...
11/07/2025 11:50 - Os influencers estão arruinando a c...
09/07/2025 12:00 - Por que os corredores correm na con...
04/07/2025 11:50 - O que acontece com seu corpo quando...
02/07/2025 12:08 - A importância da força dos pés para...
30/06/2025 11:52 - Mitos sobre prevenção de lesões que...
25/06/2025 11:51 - O papel da suplementação na dieta d...
18/06/2025 11:49 - 10 dicas para cansar-se menos ao co...
16/06/2025 11:50 - Dicas de treino de um master de 77 ...
13/06/2025 15:02 - Entendendo o limiar aeróbico para m...
11/06/2025 11:53 - Maratonistas destreinados são a nov...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
02/06/2025 11:52 - 8 variações do longão para desenvol...
30/05/2025 11:10 - A maratona pode consumir seu cérebr...
26/05/2025 11:51 - Correr pode ajudar a reduzir o estr...
23/05/2025 14:16 - Quando os dias de competição acabam
21/05/2025 12:56 - Aprenda a lidar melhor com a dor e ...
16/05/2025 12:07 - 5 exercícios de potência para corre...
14/05/2025 11:51 - Correr com frequência cardíaca alta...
09/05/2025 11:52 - Quantos dias por semana você deveri...
07/05/2025 11:51 - O guia da recuperação pós-maratona:...
30/04/2025 11:50 - As 10 melhores maneiras de desenvol...
25/04/2025 11:50 - Como lidar com o mal-estar pós-mara...
16/04/2025 11:50 - Aprenda a transformar seu nervosism...
07/04/2025 11:50 - Como ficar mais rápido sem treinos ...
02/04/2025 12:02 - A alegria de perder a forma física
28/03/2025 12:57 - Tênis de corrida com muito amorteci...
24/03/2025 11:58 - Por que atletas trapaceiam?
19/03/2025 11:50 - O poder das frases afirmativas para...
14/03/2025 12:04 - Resistindo ao desespero
12/03/2025 12:01 - Treinar por tempo ou por quilômetro...
15/01/2025 11:55 - O que significa treinamento de base...
13/01/2025 11:58 - Como sobreviver aos longões na este...
08/01/2025 11:56 - Tempo de inatividade na corrida: co...
06/01/2025 11:51 - 26 fatos úteis sobre corrida
03/01/2025 11:54 - Por que minhas pernas coçam na corr...
20/12/2024 11:54 - O treino de velocidade está prejudi...
18/12/2024 12:12 - Treinamento de limiar: Uma técnica ...
13/12/2024 11:55 - A beleza do fracasso
09/12/2024 11:54 - A verdade sobre calorias queimadas ...
06/12/2024 11:50 - Como controlar seu ritmo como um pr...
04/12/2024 11:52 - Uma voz contra os supertênis
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
27/11/2024 11:52 - 12 benefícios de correr em subidas
25/11/2024 11:51 - O que significa ser resiliente?
18/11/2024 11:53 - Maratonista estreante: abrace a jor...
13/11/2024 12:04 - Como manter a massa muscular durant...
01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...
30/10/2024 12:23 - Dor lombar por correr: 11 causas e ...
21/10/2024 11:51 - Como a corrida pode aumentar a prod...
18/10/2024 11:51 - Quão leve um tênis de corrida é lev...
16/10/2024 11:56 - Quando usar super tênis em treinos ...
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
07/10/2024 11:58 - O que torna o treinamento de alta q...
02/10/2024 11:50 - 10 dicas para evitar lesões do espo...
30/09/2024 11:58 - 7 passos para recuperação mental ap...
27/09/2024 11:51 - 5 mitos sobre o aumento da imunidad...
25/09/2024 11:57 - Seu treino em subidas deve ser fáci...
23/09/2024 11:59 - Estou dando passadas muito largas?
18/09/2024 12:14 - O que correr uma maratona faz ao se...
16/09/2024 11:53 - Correr de manhã em jejum é ruim?
11/09/2024 11:52 - Probióticos para corredores
09/09/2024 12:01 - 10 coisas para evitar fazer ao corr...
06/09/2024 11:56 - Acupuntura ajuda nas lesões esporti...
30/08/2024 11:50 - Como ajudar um amigo a começar a co...
23/08/2024 13:04 - Dicas para correr com segurança no ...
21/08/2024 11:51 - 7 lições para atingir sua próxima m...
14/08/2024 11:58 - Melhore a capacidade de autocura de...
12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...
09/08/2024 11:58 - Você deve se exercitar estando doen...
07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...
05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 5
05/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...
03/07/2024 11:56 - Como treinar para o sucesso a longo...
01/07/2024 11:57 - 5 sinais de que você precisa trocar...
28/06/2024 11:50 - Banana: a 'novidade' para nutrição ...
26/06/2024 11:52 - Como se hidratar antes do dia da pr...
24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...
17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...
14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...
10/06/2024 11:54 - Ignore esses mitos sobre seus joelh...
05/06/2024 12:13 - Quão duro devo treinar um dia antes...
03/06/2024 11:51 - Proteína para corredores: tudo o qu...
27/05/2024 11:50 - Na corrida, é bom se arriscar de ve...
20/05/2024 11:51 - Dor de lado abdominal: por que acon...
17/05/2024 11:50 - Há conflito entre seu esporte otimi...
15/05/2024 11:50 - Como e por que se aquecer para o tr...
09/05/2024 11:50 - Os benefícios e as alegrias da corr...
08/05/2024 12:00 - A chave para o sucesso no treino
26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...
17/04/2024 11:56 - Usando reabilitação neuromuscular p...
08/04/2024 11:49 - Dicas de treinamento para corredore...
25/03/2024 11:56 - O foco na corrida nos desliga das d...
20/03/2024 11:54 - A relação entre a corrida e a frequ...
18/03/2024 11:52 - O que comer antes de uma maratona
13/03/2024 11:51 - Periodização no treinamento não é c...
08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...
01/03/2024 11:51 - O Strava prova: não há um jeito úni...
21/02/2024 11:51 - Mergulhos frios versus banhos de ge...
02/02/2024 11:55 - O cochilo pós-longão é bom para os ...
26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...
19/01/2024 12:19 - Por que a maioria dos suplementos n...
17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...
15/01/2024 11:52 - 8 otimizações diárias para o corred...
12/01/2024 11:50 - 5 maneiras de destravar seu potenci...
10/01/2024 11:50 - Qual o mínimo de treino de força vo...
01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...
29/11/2023 11:50 - Como nosso GPS pode prejudicar noss...
27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...
22/11/2023 11:50 - Pliometria para corredores
20/11/2023 11:51 - Como os suplementos naturais podem ...
13/11/2023 11:52 - Você deve tomar analgésico para dor...
08/11/2023 11:58 - Desmistificando a hipoglicemia de r...
06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...
30/10/2023 11:59 - Abra espaço para a espontaneidade -...
27/10/2023 11:50 - Dicas de treino de força para corre...
23/10/2023 11:50 - A fisiologia dos platôs de evolução
18/10/2023 11:54 - Você precisa de uma análise da sua ...
09/10/2023 11:53 - As conexões entre overtraining e po...
06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...
04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...
02/10/2023 12:37 - 4 suplementos em que você comprovad...
29/09/2023 11:54 - A corrida e as redes sociais
27/09/2023 11:48 - Quando você deve pular um treino?
25/09/2023 11:51 - Livre-se do fantasma do corredor rá...
22/09/2023 11:50 - Masters: prevenindo lesões e garant...
20/09/2023 13:09 - Seleção de tênis para corredores sa...
18/09/2023 11:50 - Adaptógenos na corrida: o manual
15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...
13/09/2023 11:55 - Você não precisa ter uma quilometra...
11/09/2023 11:51 - Duas corridas por dia: quando e com...
06/09/2023 11:50 - Por que o exercício é muito mais do...
04/09/2023 11:52 - 7 dicas essenciais para pais corred...
30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...
28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar
22/08/2023 17:34 - Por que ligar autores novos a antig...
18/08/2023 11:50 - A creatina e os atletas de resistên...
16/08/2023 11:51 - Sofrendo para melhorar seus tempos?...
14/08/2023 11:54 - Como evitar comer demais depois de ...
11/08/2023 11:50 - Uma ode à corrida no calor
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
10/07/2023 11:49 - 4 coisas que você precisa saber sob...
07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...
05/07/2023 11:42 - 5 sinais de que seu longão pode est...
03/07/2023 12:06 - A virtude e a competição na corrida
30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...
28/06/2023 11:52 - Exercício pode substituir o antidep...
26/06/2023 11:50 - Dicas para voltar aos treinos de ve...
25/06/2023 09:22 - Prática: abrace a mídia lenta
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
19/06/2023 11:49 - Pesquisa: A revolução dos supertêni...
14/06/2023 11:54 - Corrida e Ozempic: do que você prec...
11/06/2023 09:31 - Minimalismo Digital x Economia de a...
07/06/2023 11:53 - Overtraining: 3 estratégias para "z...
05/06/2023 11:50 - Estudo sobre as roupas de compressã...
04/06/2023 11:29 - Planejar e participar
31/05/2023 12:52 - 5 lições para uma vida inteira de c...
29/05/2023 12:09 - Como encaixar o treino em qualquer ...
28/05/2023 10:56 - Minimalismo Digital: usando o celul...
24/05/2023 12:00 - 5 dicas para encontrar alegria na c...
22/05/2023 11:53 - Escolha suas batalhas com sabedoria
21/05/2023 15:40 - Construir e socializar como formas ...
19/05/2023 11:44 - Indo até a exaustão, mesmo quando v...
17/05/2023 12:02 - O limiar de lactato e o desempenho ...
15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
08/05/2023 11:50 - O que fazer quando dá vontade de de...
07/05/2023 18:21 - Minimalismo Digital: Recuperando o ...
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
30/04/2023 11:25 - Não clique em "curtir"
28/04/2023 11:50 - Diminua o treino de força antes de ...
24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...
19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...
18/04/2023 13:21 - Menos conexão, mais diálogo
17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...
14/04/2023 11:54 - Como tirar o máximo do Strava
12/04/2023 11:53 - 7 maneiras de driblar o tédio no tr...
10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...
05/04/2023 15:55 - Por que o caráter também é importan...
02/04/2023 08:23 - Minimalismo Digital: Escreva cartas...
31/03/2023 11:58 - Dicas para lidar com o nervosismo a...
29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?
24/03/2023 13:44 - O quão mais lentas são as provas co...
22/03/2023 12:50 - Cross-training para corredores: o q...
01/03/2023 11:50 - Novo estudo sobre o sal nas bebidas...
24/02/2023 11:25 - Sinais de que você está pronto para...
18/02/2023 17:25 - Solidão: Vilã ou mocinha?
10/02/2023 12:19 - O que fazer quando seu treinamento ...
08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...
05/02/2023 11:24 - Faxina Digital: Tire uma folga de 3...
01/02/2023 19:29 - O quanto uma lacuna nos treinos pre...
29/01/2023 10:32 - Enfim a Faxina Digital: o 1º passo
27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite
25/01/2023 12:04 - Os eletrólitos são superestimados?
22/01/2023 08:34 - Os Amish e o Minimalismo Digital
20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...
18/01/2023 11:52 - 8 filmes de corrida para te inspira...
11/01/2023 12:18 - Os benefícios de treinar de manhã
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
23/12/2022 11:31 - O que é melhor, bike ou corrida?
21/12/2022 12:05 - Como um registro de treinamento far...
20/12/2022 11:59 - O mínimo que você precisa saber par...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
17/12/2022 12:25 - Os retornos decrescentes e o Minima...
05/12/2022 11:50 - Evite a armadilha do ''só tente mai...
29/11/2022 11:55 - A ponte entre Thoreau e o Minimalis...
25/11/2022 11:53 - Quando o sofrimento leva à felicida...
19/11/2022 09:09 - Redes sociais: fascínio e escravidã...
16/11/2022 11:52 - Por que e como tirar uma semana de ...
07/11/2022 12:34 - Quanto tempo devo descansar após a ...
05/11/2022 07:56 - A escrita deve ser simples ou rebus...
04/11/2022 12:01 - Esteja cansado no próximo teste de ...
02/11/2022 12:31 - 4 passos para fazer os hábitos de c...
31/10/2022 11:50 - Como os antibióticos afetam seu tre...
28/10/2022 12:13 - Dicas de treinamento de maratona pa...
21/10/2022 11:51 - Como reconstruir confiança depois d...
17/10/2022 11:50 - Por que carboidatos são importantes...
15/10/2022 16:26 - Pequeno manual da Infowar
14/10/2022 11:53 - Coisas interessantes que os aplicat...
05/10/2022 11:50 - 5 mitos da nutrição para a corrida ...
03/10/2022 11:53 - Perfil dos corredores de sucesso
01/10/2022 08:56 - A conversa entre os autores enrique...
28/09/2022 11:50 - Treinar com as pernas cansadas: com...
23/09/2022 11:51 - Os benefícios da cafeína para atlet...
19/09/2022 11:55 - Em que ritmo devo correr como inici...
18/09/2022 11:13 - Pensamento organizado e técnicas de...
16/09/2022 12:34 - Novas evidências sobre enrijeciment...
14/09/2022 11:55 - 3 dicas para melhorar seu sistema i...
12/09/2022 12:08 - As melhores dicas incomuns para cor...
29/08/2022 12:45 - Devo cortar o álcool para melhorar ...
26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...
24/08/2022 12:41 - Os 10 mandamentos da corrida saudáv...
13/08/2022 09:29 - Enfim, meu verdadeiro propósito com...
12/08/2022 12:35 - Como regular o açúcar sem compromet...
10/08/2022 12:10 - Como superar mentalmente um momento...
05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha
01/08/2022 12:28 - Propriocepção: o que é e por que é ...
27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...
25/07/2022 18:07 - 5 lições da maratona para a vida
23/07/2022 14:12 - Sobre a ira - primeiras impressões
06/07/2022 12:20 - Desistir de uma prova pode servir c...
04/07/2022 13:15 - Como evitar a fricção durante a cor...
02/07/2022 15:48 - Como a inteligência e a vontade tra...
01/07/2022 12:44 - As habilidades mentais do atleta de...
24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...
22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...
20/06/2022 13:48 - Correr descalço: sim ou não?
17/06/2022 12:01 - 3 dicas para uma corrida mais relax...
15/06/2022 13:55 - Aumentar o volume ou a intensidade?
13/06/2022 12:54 - Os benefícios de correr de manhã
06/06/2022 11:53 - As habilidades de lidar com a dor n...
04/06/2022 10:34 - Qual o propósito dos seus estudos?
03/06/2022 12:15 - Por que você treina e ganha peso?
01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...
30/05/2022 12:46 - Qual o real segredo por trás da mot...
28/05/2022 11:33 - Dica para firmar conceitos na sua a...
25/05/2022 16:20 - Como adicionar a recuperação ativa ...
21/05/2022 08:20 - Lições de “Sobre a firmeza do sábio...
20/05/2022 11:58 - 5 sinais de que você está treinando...
14/05/2022 10:26 - "Largue o celular e seu tempo rende...
11/05/2022 12:23 - Dicas para correr no calor
07/05/2022 07:21 - A preguiça é um traço imutável do c...
02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...
29/04/2022 11:49 - Devo basear meu treinamento em perc...
27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...
25/04/2022 11:59 - 3 dicas simples para seus treinos d...
23/04/2022 08:49 - A importância de diferenciar estuda...
22/04/2022 11:55 - Caráter e competitividade
18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...
16/04/2022 07:25 - A grande mídia informa ou desinform...
15/04/2022 09:09 - Por que sua recuperação pós-treino ...
09/04/2022 11:00 - Dicas de estudo – parte 1
06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional
04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...
01/04/2022 11:51 - Treinamento polarizado ou piramidal...
28/03/2022 18:05 - Por que não temos como resistir a E...
16/03/2022 18:23 - Banho quente ou frio depois do trei...
09/03/2022 19:24 - 10 objetivos de corrida além dos re...
07/03/2022 18:00 - Correr à noite prejudica seu sono?
04/03/2022 18:05 - Quando a dor mais prejudica que aju...
03/03/2022 10:25 - Disfarçar pra quê?
23/02/2022 18:48 - Os benefícios dos treinos e provas ...
21/02/2022 18:01 - Por que você continua se lesionando...
18/02/2022 18:00 - 8 dicas para quando você está desmo...
14/02/2022 18:15 - Bloqueios mentais que podem afetar ...
09/02/2022 18:19 - 4 jeitos de deixar os treinos rápid...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
04/02/2022 18:27 - Como respirar mais facilmente na co...
02/02/2022 18:24 - Correndo com sobrepeso
24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...
19/01/2022 12:57 - 3 passos para melhorar seu controle...
17/01/2022 12:13 - Distribua melhor sua quilometragem ...
14/01/2022 11:31 - Ajustando o treinamento dos masters
12/01/2022 11:58 - 11 razões para frequência cardíaca ...
10/01/2022 12:21 - 5 dicas para manter suas resoluções...
07/01/2022 11:48 - A importância de começar a corrida ...
05/01/2022 11:37 - Dor de lado: O que é e como evitar
31/12/2021 12:13 - PitaCoelho - Quando descansar é ine...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
24/11/2021 11:30 - Como melhorar sua recuperação pós-c...
19/11/2021 17:03 - Carta de amor ao meu lado competiti...
17/11/2021 17:30 - O treinamento incrivelmente simples...
12/11/2021 11:30 - O que pensamos saber sobre a causa ...
10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...
08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...
05/11/2021 19:40 - Fartlek - Lições do Quênia – parte ...
03/11/2021 11:54 - Recuperação - Lições do Kenya - par...
22/10/2021 18:18 - Três treinos matadores pra quem é m...
20/10/2021 17:43 - Causas da dor de cabeça após a corr...
18/10/2021 17:57 - Sono e risco de lesão: Qual a corre...
13/10/2021 17:48 - A maratona é boa para seu cérebro, ...
11/10/2021 18:19 - Como o exercício beneficia sua saúd...
08/10/2021 18:59 - Joelhos de corredores falham mais q...
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
22/09/2021 11:22 - Dicas populares de corrida a ignora...
20/09/2021 11:07 - Cólicas estomacais durante a corrid...
17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...
15/09/2021 08:22 - 5 hábitos de corredores masters de ...
13/09/2021 10:46 - A dica de ouro da evolução na corri...
10/09/2021 08:24 - Pernas bambas ou formigando durante...
06/09/2021 14:16 - Novos estudos sobre saúde cardíaca ...
01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?
25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...
23/08/2021 07:43 - Conselhos de treino de um treinador...
18/08/2021 07:40 - Como aumentar sua resistência à fad...
16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...
12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...
02/08/2021 09:41 - O exercício causa dor, mas também ...
26/07/2021 11:32 - Drible os pensamentos negativos e c...
22/07/2021 08:59 - Entendendo o tempo-run
19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...
05/07/2021 10:44 - Como a lesão nos ensina a relaxar
01/07/2021 09:51 - Correr não prejudica seus quadris. ...
24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...
07/06/2021 12:14 - Como prevenir e tratar bolhas
27/05/2021 09:48 - Como o perfeccionismo pode levar ao...
24/05/2021 09:11 - Adote o esforço moderado e melhore ...
20/05/2021 09:29 - Dicas para tirar o máximo do seu co...
17/05/2021 09:26 - A evasiva arte de prever lesões
06/05/2021 11:23 - Temos pensado na dor de forma errad...
03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...
26/04/2021 11:12 - Alongamento na corrida: sim ou não?
22/04/2021 10:16 - Você deveria inclinar-se consciente...
19/04/2021 07:31 - Por que maratonistas deveriam fazer...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
22/03/2021 15:43 - Existe uma superfície melhor para a...
11/03/2021 11:53 - Corredores são mais magros do que o...
08/03/2021 14:09 - Encontre sua quilometragem ideal
11/02/2021 10:45 - 5 maneiras de tornar os intervalado...
08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...
01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...
28/01/2021 10:36 - O que os corredores precisam saber ...
25/01/2021 09:28 - A vitamina D pode ser usada como su...
18/01/2021 13:32 - Em subidas, andar às vezes é mais r...
14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...
07/01/2021 14:26 - Surge um novo jeito de escolher tên...
24/12/2020 12:29 - O exercício bloqueia a dor: fé ou f...
07/12/2020 17:37 - Como ganhar força e resistência sim...
19/11/2020 09:40 - 5 jeitos das subidas melhorarem sua...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?
05/11/2020 10:03 - Tempo-run sem mistério
26/10/2020 09:57 - Atletas de resistência sentem menos...
19/10/2020 11:13 - Alongamento antes da corrida: sim o...
15/10/2020 09:01 - Por que correr todos os dias é um b...
13/10/2020 12:24 - Aprenda a amar a corrida solo
08/10/2020 10:50 - A passada do corredor é um bom medi...
28/09/2020 13:56 - Esforço é melhor preditor de perfor...
24/09/2020 08:40 - Aumente sua quilometragem usando a ...
21/09/2020 10:59 - Com o que nosso treino deveria se p...
10/09/2020 17:36 - Treino de força conseguiria preveni...
24/08/2020 11:33 - 6 treinos para você correr mais for...
20/08/2020 11:09 - Pesquisa aponta benefícios do exerc...
13/08/2020 08:02 - As armadilhas da corrida para a per...
10/08/2020 11:27 - A diferença entre percepção de dor ...
06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?
03/08/2020 08:14 - Melhore sua percepção de falha ou s...
30/07/2020 08:06 - Overtraining e stress oxidativo
27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...
23/07/2020 08:33 - Parceiros virtuais podem melhorar s...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
02/07/2020 07:12 - Os benefícios do treinamento na alt...
25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...
22/06/2020 14:32 - Caçadores de mitos: As corridas que...
08/06/2020 12:12 - A corrida como remédio para a saúde...
04/06/2020 08:33 - Os caçadores de mitos: As subidas q...
01/06/2020 09:20 - Dica para correr de máscara
28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...
18/05/2020 16:19 - As pessoas andam odiando os corredo...
30/03/2020 16:46 - Coronavirus: Como ajudar seu sistem...
23/03/2020 14:02 - Como os corredores estão lidando co...
19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
12/03/2020 09:05 - Coronavirus: o que o corredor preci...
09/03/2020 08:08 - Aprenda a correr sem fone às vezes
05/03/2020 09:10 - Aplique o treinamento da elite ao s...
27/02/2020 07:51 - Experimente um tempo-run com longas...
20/02/2020 08:38 - Treino de velocidade camuflado para...
06/02/2020 08:05 - Duas dicas para melhorar sua resist...
03/02/2020 08:38 - 5 dicas de treino para os masters c...
30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...
27/01/2020 08:32 - Treinar para uma maratona pode traz...
20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...
16/01/2020 09:30 - 4 regras de treino para quebrar est...
13/01/2020 08:59 - Diferença entre treinos para provas...
09/01/2020 08:28 - O segredo para correr melhor? Corra...
26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...
23/12/2019 08:50 - Evite chegar ao pico de treinamento...
16/12/2019 08:53 - Estudo desaconselha banhos de gelo ...
09/12/2019 08:56 - 5 erros na recuperação que você pod...
05/12/2019 09:05 - Evite quilometragem só pela quilome...
28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...
18/11/2019 08:42 - Nunca é tarde para começar o treino...
11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
03/10/2019 08:04 - 5 dicas de corrida de treinadores d...
30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...
26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...
19/09/2019 07:54 - Como desenvolver resistência mental
16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...
12/09/2019 07:26 - 7 erros a evitar antes do início da...
09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...
05/09/2019 08:25 - Aprenda a calibrar seu GPS interno
02/09/2019 09:26 - Como corredores de sucesso agem na ...
29/08/2019 08:18 - O overtraining pode ser tanto menta...
26/08/2019 09:57 - 4 dicas de treino de Jordan Hasay p...
22/08/2019 09:24 - Seu limite está no corpo ou na ment...
15/08/2019 07:49 - Correr pode ser bom para os joelhos...
01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...
29/07/2019 10:05 - A auto-fala melhora sua performance...
01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...
17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...
13/06/2019 08:30 - 7 jeitos de ficar mais rápido agora
10/06/2019 10:21 - A corrida fácil te deixa mais rápid...
23/05/2019 09:50 - Corra no estado de flow
20/05/2019 07:47 - Quer melhorar sua passada? Melhore ...
13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...
09/05/2019 07:53 - 5 maneiras de aumentar seu foco dur...
02/05/2019 07:44 - Por que todo corredor deveria fazer...
29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...
25/04/2019 10:20 - Por que corredores mais magros são ...
15/04/2019 07:28 - O quão rápido deve ser meu longão?
08/04/2019 07:59 - Sua relação com a corrida é saudáve...
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
28/03/2019 09:32 - Recuperação é a chave
25/03/2019 10:46 - Como voltar ao foco na corrida
18/03/2019 10:02 - Aprenda a conviver com a dor
11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...
25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!
22/02/2019 16:04 - Foque na resistência aeróbica e cor...
18/02/2019 09:40 - Corra melhor sem dar um passo a mai...
07/02/2019 11:39 - Benefícios do período de descanso p...
24/01/2019 08:47 - O que corredores mais velhos devem ...
07/01/2019 09:37 - Treinar no calor tem o mesmo efeito...
03/01/2019 08:52 - A importância do core para a sua co...
17/12/2018 12:07 - Por que todos os corredores deveria...
06/12/2018 08:09 - Por que corredores devem fazer trei...
03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores
29/11/2018 10:15 - 6 mitos sobre correr duas vezes por...
26/11/2018 09:42 - O melhor e mais natural método para...
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
14/11/2018 10:21 - Aprenda a desenvolver o senso de ri...
12/11/2018 09:27 - Nem todo o dia é dia de RP? Foda-se...
08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua
01/11/2018 09:59 - Conheça o real beneficio das corrid...
22/10/2018 09:42 - 7 sinais de que você está treinando...
18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
08/10/2018 12:09 - Como manter a velocidade durante o ...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
01/10/2018 09:29 - Vitamina D pode melhorar sua perfor...
27/09/2018 11:11 - Planejamento também é treino!
17/09/2018 08:43 - Descanso e recuperação são treino: ...
13/09/2018 09:12 - O mito dos 10 por cento de aumento ...
10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...
03/09/2018 08:26 - Melhore sua forma de correr e corra...
30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...
27/08/2018 16:28 - Os tênis são os únicos culpados das...
23/08/2018 11:34 - A arte da corrida relaxada
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
16/08/2018 08:20 - Quando a dor de correr é demais
13/08/2018 10:33 - "Quilômetros à toa" são bons ou rui...
09/08/2018 10:08 - 3 motivos para você estar mais lent...
30/07/2018 09:49 - A abordagem africana x ocidental: r...
23/07/2018 13:19 - Overtrainning: O que é e como evita...
02/07/2018 14:19 - 7 dicas para conservar seus tênis
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...
18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes
14/06/2018 09:55 - O regenerativo pode não ser pro que...
24/05/2018 08:56 - Limpe seus tênis do jeito certo!
18/05/2018 13:53 - Subidas: veja dicas para encará-las...
07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova
03/05/2018 11:38 - Uma história de superação
30/04/2018 10:13 - A importância do polimento para a s...
26/04/2018 10:52 - Como a biomecânica afeta a sua corr...
23/04/2018 11:54 - Treinos de ritmo: Uma abordagem dif...
19/04/2018 09:39 - Dicas para se recuperar da maratona
16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente
09/04/2018 13:35 - O kit de primeiros socorros do corr...
05/04/2018 10:18 - Saiba como cortar atividades no Str...
26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...
22/03/2018 10:27 - Para correr mais rápido, treine mai...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
05/03/2018 11:10 - Corra mais para correr melhor
01/03/2018 13:01 - Vitamina D: Você tem o suficiente?
26/02/2018 12:32 - O que é VO2 máximo?
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
21/12/2017 10:41 - Corra só pelo prazer de correr de v...
07/12/2017 10:14 - Use o autocontrole para driblar os ...
30/11/2017 09:38 - Corra pela percepção de esforço e s...
27/11/2017 14:30 - Dicas para aliar corrida às viagens
20/11/2017 09:38 - Como manter sua motivação na corrid...
13/11/2017 11:48 - Corra muito rápido e muito lento pa...
09/11/2017 10:05 - Trabalhemos a cabeça na volta de le...
30/10/2017 10:17 - Dicas para enfrentar os longões
19/10/2017 09:51 - Aumente a quilometragem semanal com...
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
28/09/2017 12:11 - Os corredores devem tentar alterar ...
21/09/2017 15:14 - Corridas de longa distância doem. A...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
21/08/2017 09:57 - Aprenda a controlar o ritmo da corr...
27/07/2017 10:14 - Saiba como preservar seu fone de ou...
13/07/2017 10:07 - Resolva problemas enquanto corre!
03/07/2017 12:59 - Meu vício é correr apresenta: Carla...
23/06/2017 09:04 - Como a musculação pode ajudar corre...
18/05/2017 14:09 - Elimine os 9,90km do seu treino pra...
08/05/2017 14:48 - Dormir pode te ajudar a queimar gor...
17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...
27/03/2017 10:07 - Saiba como é a nutrição dos quenian...
09/03/2017 12:17 - Quer correr sem lesões? Siga a dica...
21/02/2017 10:25 - Saiba como melhorar a saúde do seu ...
16/02/2017 10:34 - Açúcar escondido: Saiba quais alime...
03/02/2017 11:24 - Corrida de Reis: Eu vou!
30/12/2016 11:15 - Como seria sua corrida sem as mídia...
23/12/2016 10:03 - Exercício antes do pé na jaca atenu...
21/12/2016 15:09 - Unescape, eu te amo!
16/12/2016 09:29 - Cinco razões para o corredor inclui...
18/11/2016 12:25 - Diário de Buenos Aires – Dia 5
07/11/2016 14:34 - Diário de Buenos Aires – Dia 4
17/10/2016 15:31 - Diário de Buenos Aires - A Maratona
28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...
23/09/2016 10:28 - Musculação pesada: Boa ou ruim para...
25/08/2016 10:27 - Meu vício é correr apresenta: Laris...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...
01/06/2016 13:21 - Meu vício é correr apresenta: Deivi...
20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?
25/04/2016 14:23 - Descubra um jeito mais fácil do cor...
29/02/2016 12:36 - Dicas para quem tem alergia ou infe...
05/02/2016 14:06 - 3 pontos chaves para uma recuperaçã...
29/01/2016 18:23 - Meu vício é correr apresenta: Vivi ...
07/12/2015 10:39 - A melhor ferramenta para determinar...
27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
09/11/2015 16:50 - Como estender o longão com seguranç...
28/10/2015 10:40 - Qual a sua diferença de pace entre ...
11/09/2015 15:51 - "Nascido para correr" - resenha
29/06/2015 15:25 - CBCR 2015 - Reclamação e sugestões
15/04/2014 09:44 - Não é pelos 69 centímetros
16/09/2013 08:48 - Usando SQL_CALC_FOUND_ROWS no MySQL
15/07/2013 14:06 - Tinha tudo pra dar errado... Mas nã...
22/04/2013 10:10 - 1 ano sem fumar e os primeiros 10 k...
07/02/2013 09:22 - Kiss: Catarse em forma de post
05/02/2013 09:02 - Os benefícios do intervalado para s...
28/01/2013 10:42 - Run, Rabbit, run!
16/11/2010 14:28 - Dica para cortar rápido com quick m...
04/07/2010 01:47 - A importância dos índices em um ban...
