Acupuntura ajuda nas lesões esportivas? Especialistas opinam
sexta-feira, 6 de setembro de 2024 - 11:56
Por Beth Krietsch, para o site OutsideOnline.comQuando sua lombar ou glúteos doem muito depois de correr muito em trilhas no fim de semana, seu instinto padrão pode ser adicionar um pouco mais de alongamento à sua rotina ou agendar um horário com seu massagista ou quiroprático. Se a dor for insuportável, você pode até consultar um médico de medicina esportiva.
Mas há outra opção de tratamento acessível e eficaz para dores e sofrimentos. Uma que tem apenas efeitos colaterais limitados e que é praticada há milhares de anos.
É acupuntura. Embora os mecanismos pelos quais a acupuntura funciona no corpo não sejam totalmente compreendidos e possa haver um efeito placebo em jogo, pesquisas indicam repetidamente que a acupuntura é eficaz no tratamento de várias formas de dor, incluindo aquelas relacionadas à miofáscia, às costas e à osteoartrite.
Aqui está o que você precisa saber sobre o papel potencial da acupuntura no tratamento de lesões esportivas.
Acupuntura e Medicina esportiva
Acupuntura é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que envolve a inserção de agulhas pequenas e finas através da pele e, muitas vezes, nas camadas superficiais do músculo para aliviar a dor e tratar problemas de saúde como cólicas menstruais, enxaquecas e artrite. Os pontos onde as agulhas são inseridas são caminhos, cada um correspondendo a um órgão ou sistema específico, ao longo do qual se acredita que a energia viaja. De acordo com a MTC, a agulha ajuda a desobstruir os meridianos.Da perspectiva da medicina ocidental, acredita-se que as agulhas estimulam os músculos do corpo, o tecido conjuntivo e o sistema nervoso central, o que pode ajudar na recuperação de doenças e dores. "Basicamente, o que estamos fazendo com a acupuntura é usar os meios inerentes do seu corpo de se curar", diz David Mann, DO, que é médico de atenção primária e medicina esportiva e acupunturista licenciado no Houston Methodist.
Os acupunturistas de medicina esportiva tratam especificamente de lesões esportivas usando os mesmos fundamentos da MTC, mas também incorporam anatomia funcional, testes musculares e testes de amplitude de movimento. "Usando essa abordagem, posso identificar precisamente lesões complexas e suas fontes, especialmente ao verificar problemas de postura durante vários movimentos", explica o acupunturista de medicina esportiva Kevin Menard.
Hilary Patzer, médica de Medicina Chinesa e acupunturista licenciada que trabalha com o Minnesota Vikings, acredita que combinar a MTC e a medicina esportiva realmente ajuda a empurrar o corpo no caminho da cura. "O corpo quer estar em harmonia, quer estar equilibrado, quer ser funcional", diz ela. "Mas às vezes é preciso dizer a ele o que fazer porque ele saiu do alinhamento".
A acupuntura é usada para tratar todos os tipos de lesões esportivas, incluindo problemas nas articulações, torções e distensões musculares, músculos tensos e pontos-gatilho, dor lombar, hérnias cervicais e lombares e muitas outras condições. "É tão incrivelmente útil porque podemos tratar o corpo inteiro de forma eficaz naquele único tratamento", diz Patzer. "Essas agulhas são como pequenas varinhas mágicas".
Essa abordagem ampla significa que, ao tratar algo como uma distensão do quadríceps, um acupunturista também avaliará e potencialmente tratará outros músculos ao redor dessa lesão que podem estar comprometidos ou compensando. "Se você não tratar nada ao redor [da lesão], eles continuarão a ter essa lesão no quadríceps e ela não vai se curar tão rápido quanto se você tratar a montante e a jusante também", explica Patzer.
Como a acupuntura ajuda em lesões esportivas
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a acupuntura pode ser útil no tratamento de lesões esportivas, de acordo com os especialistas:
1. Reduz a dor
A acupuntura é frequentemente usada para reduzir vários tipos de dor e é cada vez mais reconhecida como uma alternativa não medicamentosa aos analgésicos. Uma razão para o efeito analgésico da acupuntura é que ela é conhecida por liberar endorfinas, que podem ajudar a diminuir a dor e melhorar seu humor. "Ao aumentar a produção de endorfinas, a acupuntura combate diretamente a dor, uma preocupação primária com lesões relacionadas a esportes", diz Menard.2. Diminui a inflamação
Acupunturistas comumente usam a prática para reduzir a inflamação após lesões. Menard explica que a acupuntura melhora a circulação sanguínea para músculos, fáscias, tendões e ligamentos alvos, o que ajuda a reduzir o inchaço e reparar tecidos lesionados.Um estudo recente publicado no periódico Nature descobriu que a acupuntura pode desencadear uma resposta anti-inflamatória e suprimir a inflamação por meio do envolvimento de uma via nervosa entre o nervo vago e as supra-renais, chamada de eixo vago-adrenal. Outros estudos mostram descobertas semelhantes, com a acupuntura reduzindo ou controlando a inflamação ao estimular várias vias que conectam os sistemas nervoso e imunológico, ambos conhecidos por desempenhar um papel na resposta inflamatória do corpo. É importante observar que esses estudos foram conduzidos em camundongos, o que nem sempre é um preditor exato da resposta humana.
Outro estudo descobriu que a acupuntura pode reduzir a inflamação ao estimular o nervo vago, que faz parte do sistema nervoso parassimpático e desempenha um papel importante na resposta do corpo ao estresse.
3. Corrige desequilíbrios musculares
"A acupuntura pode melhorar a propriocepção - ou seja, o senso do corpo de sua posição e movimento - ao abordar pontos-gatilho e nós no tecido muscular", diz Menard. Para atletas, a propriocepção é realmente importante porque desempenha um papel no equilíbrio, na coordenação de movimentos e no ajuste da atividade muscular. Quando a propriocepção é baixa, lesões esportivas podem ser mais propensas a ocorrer."Esses nós, se não forem tratados, podem impedir que os músculos e suas contrapartes funcionem corretamente, levando a desequilíbrios e complicações adicionais", explica Menard. "A capacidade da acupuntura de identificar e tratar esses pontos pode fornecer alívio imediato, ajudando os atletas a recuperar sua forma e função adequadas".
Patzer compara o funcionamento muscular a uma mola - quando um músculo está funcionando corretamente, ele abre e fecha como uma mola, e isso é uma coisa boa. Mas se ele for puxado por muito tempo ou travado com muita força, pode não ter o melhor desempenho. Se não for tratado, isso às vezes pode levar a problemas com músculos, tendões e articulações próximos. "Com a acupuntura, consigo ajudar o músculo a ter esse tipo de movimento e função adequados de volta", diz Patzer.
Todos os acupunturistas tratam lesões esportivas?
Muitos acupunturistas podem ajudar alguém com uma lesão esportiva, mas se você é um atleta e está sentindo dor, Patzer diz que é melhor consultar alguém que seja especialista ou certificado em acupuntura para medicina esportiva. Se você tiver um raio-X ou resultados de ressonância magnética, leve uma cópia para sua consulta para ajudar a informar o tratamento. "É essencial diagnosticar com precisão cada condição para adaptar o tratamento de acupuntura mais eficaz às necessidades específicas do paciente", diz Menard.Tenha em mente que a acupuntura provavelmente não será uma cura única para qualquer lesão esportiva que surja, e geralmente é mais eficaz quando usada em conjunto com outros tipos de tratamento. Os acupunturistas até encaminham os pacientes para outras unidades de atendimento ou profissionais, como hospitais, quiropráticos, fisioterapeutas e massagistas. "Trabalhamos em conjunto, garantindo que cada paciente receba o atendimento holístico de que precisa", diz Menard.
Fonte: OutsideOnline.com
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