Maratonistas destreinados são a nova tendência das redes sociais?
quarta-feira, 11 de junho de 2025 - 11:53
Por Marley Dickinson, para o site RunningMagazine.caSe você esteve nas redes sociais esta semana, é provável que tenha visto o vídeo viral de um homem da Califórnia terminando a maratona Rock 'n' Roll de San Diego sem nenhum treinamento.
Sua esposa, aparentemente farta de suas afirmações ousadas, o inscreveu apenas 24 horas antes da prova, depois que ele insistiu que conseguiria "correr uma maratona sem nenhuma preparação". Ela disse que duvidava dele por um bom motivo, já que ele nunca se exercita, não frequenta academia e disse que só precisava de um aviso prévio de um dia para poder se abastecer de carboidratos. Para sua surpresa, ele terminou em cinco horas e 58 minutos, pouco abaixo da meta arbitrária de seis horas que ela havia estipulado.
O vídeo de sua chegada acumulou mais de 10 milhões de visualizações no TikTok e deu início ao que está rapidamente se tornando uma nova tendência bizarra: a maratona sem treinamento.
Até ex-jogadores da NFL aceitaram o desafio esta semana. Na minha opinião, a maratona sem treino é o exemplo mais recente da obsessão da internet por acrobacias radicais em busca de cliques, onde a busca por impressões é vista acima do bom senso ou da segurança física. E embora correr 42,2 quilômetros por impulso possa render uma ótima manchete viral, é extremamente arriscado para o seu corpo.
Lembra daquele episódio de How I Met Your Mother em que Barney Stinson se gabou de conseguir correr a maratona de Nova York sem treinar - e depois realmente conseguiu? Vale lembrar que isso era ficção. A realidade será pior. No caso deste californiano que viralizou, sua esposa publicou mais vídeos no TikTok dele com dificuldade até para sair da cama de manhã.
Correr uma maratona sem treinamento sobrecarrega seriamente seus músculos, articulações e sistema cardiovascular. Na melhor das hipóteses, você precisará de uma semana inteira de descanso, seguida de mais uma semana de recuperação leve. Sem treinamento, o risco de lesões dispara, o que pode deixá-lo afastado por meses com problemas como fraturas por estresse, muitas vezes causadas por uso excessivo.
O treinamento para maratona existe por um motivo. Ele prepara seu corpo para suportar horas e horas de esforço contínuo. Pular esse período de preparação é como tentar agachar o dobro do seu peso sem levantar peso há anos - imprudente. Portanto, antes de se inscrever para uma maratona sem treino para obter visualizações, pergunte a si mesmo se vale a pena mancar pelos próximos meses.
Fonte: RunningMagazine.ca
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