13/04/2026 11:59 - Como o colágeno pode remodelar tend...
30/03/2026 11:57 - Qual a motivação dos atletas de suc...
27/03/2026 11:50 - Os perigos do orgulho na corrida e ...
25/03/2026 11:57 - Maratonista: não cometa esse erro e...
23/03/2026 11:51 - Plano de treinos de meia maratona p...
13/03/2026 11:53 - 9 sinais de overtraining em corredo...
11/03/2026 11:55 - Como recuperar a motivação pela cor...
02/03/2026 11:51 - Super tênis funcionam se você não f...
20/02/2026 11:54 - Dá pra correr com fascite plantar e...
13/02/2026 11:54 - Entenda e melhore a eficiência do q...
06/02/2026 11:47 - Superstições do pré-prova ajudam no...
04/02/2026 11:50 - A síndrome do corredor impostor
21/01/2026 10:48 - Aprenda a combinar corrida e treino...
19/01/2026 11:50 - Como a elasticidade muscular afeta ...
14/01/2026 11:51 - Por que 80% de suas corridas devem ...
05/01/2026 12:05 - Fortalecendo a comunidade de corred...
19/12/2025 11:32 - Por que a regra dos 80/20 não funci...
12/12/2025 11:53 - Banhos quentes são o segredo para f...
05/12/2025 14:41 - Por que 80% das suas corridas fácei...
01/12/2025 11:53 - Por que a economia de corrida é imp...
19/11/2025 11:53 - Quando desistir de uma prova é a me...
17/11/2025 11:50 - Por que sua previsão de tempo de ma...
17/10/2025 11:54 - O que é considerado um longão?
13/10/2025 11:53 - O ''barato do corredor'' explicado
08/10/2025 11:50 - A corrida queima músculos?
01/10/2025 11:50 - Corredores são pessoas positivas, d...
29/09/2025 11:53 - A corrida é o melhor jeito de perde...
24/09/2025 11:50 - Os fatores por trás da motivação pa...
10/09/2025 11:52 - Benefícios dos rolos de espuma: ciê...
05/09/2025 11:57 - Correr um quilômetro em 6:13 é bom?
03/09/2025 11:58 - Estudo alerta que a regra dos 10% d...
29/08/2025 11:50 - Melhore seu desempenho na corrida c...
20/08/2025 11:50 - Novas evidências de que distâncias ...
18/08/2025 11:52 - Sinais de que sua lesão pode precis...
15/08/2025 11:50 - Qual é um bom tempo para uma marato...
13/08/2025 12:00 - Por que correr em condições ruins d...
08/08/2025 11:53 - Perda de gordura versus perda de ma...
04/08/2025 12:12 - Como evitar o burnout no treinament...
01/08/2025 12:03 - Em busca da Grande Teoria de Preven...
30/07/2025 11:51 - Dicas comprovadas para uma perda de...
18/07/2025 11:46 - 7 dicas para evitar as unhas pretas
11/07/2025 11:50 - Os influencers estão arruinando a c...
09/07/2025 12:00 - Por que os corredores correm na con...
07/07/2025 13:40 - Longões treinam seu coração, sprint...
04/07/2025 11:50 - O que acontece com seu corpo quando...
27/06/2025 11:50 - Sim, você pode treinar seus tendões
25/06/2025 11:51 - O papel da suplementação na dieta d...
18/06/2025 11:49 - 10 dicas para cansar-se menos ao co...
13/06/2025 15:02 - Entendendo o limiar aeróbico para m...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
23/05/2025 14:16 - Quando os dias de competição acabam
21/05/2025 12:56 - Aprenda a lidar melhor com a dor e ...
09/05/2025 11:52 - Quantos dias por semana você deveri...
07/05/2025 11:51 - O guia da recuperação pós-maratona:...
30/04/2025 11:50 - As 10 melhores maneiras de desenvol...
25/04/2025 11:50 - Como lidar com o mal-estar pós-mara...
14/04/2025 11:51 - Como não exagerar na corrida
02/04/2025 12:02 - A alegria de perder a forma física
24/03/2025 11:58 - Por que atletas trapaceiam?
19/03/2025 11:50 - O poder das frases afirmativas para...
12/03/2025 12:01 - Treinar por tempo ou por quilômetro...
17/01/2025 12:02 - Nós, corredores, somos mentirosos?
03/01/2025 11:54 - Por que minhas pernas coçam na corr...
16/12/2024 11:51 - Por que atletas masters perdem pode...
13/12/2024 11:55 - A beleza do fracasso
11/12/2024 11:51 - Intervalados curtos vs. longos: qua...
06/12/2024 11:50 - Como controlar seu ritmo como um pr...
04/12/2024 11:52 - Uma voz contra os supertênis
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
29/11/2024 12:00 - Como encontrar sua quilometragem se...
18/11/2024 11:53 - Maratonista estreante: abrace a jor...
13/11/2024 12:04 - Como manter a massa muscular durant...
30/10/2024 12:23 - Dor lombar por correr: 11 causas e ...
23/10/2024 11:54 - 4 coisas em seu plano de treinament...
18/10/2024 11:51 - Quão leve um tênis de corrida é lev...
16/10/2024 11:56 - Quando usar super tênis em treinos ...
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
09/10/2024 12:50 - A velocidade na corrida é genética?
04/10/2024 11:54 - Confie no treinamento: o que isso r...
27/09/2024 11:51 - 5 mitos sobre o aumento da imunidad...
25/09/2024 11:57 - Seu treino em subidas deve ser fáci...
06/09/2024 11:56 - Acupuntura ajuda nas lesões esporti...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
02/09/2024 11:50 - Nova pesquisa pode ajudá-lo a evita...
28/08/2024 12:00 - O que significa ser um super tênis ...
26/08/2024 11:42 - Por que os treinos difíceis são mai...
19/08/2024 11:50 - Fortalecimento é bom para o seu cér...
05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 5
05/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...
26/06/2024 11:52 - Como se hidratar antes do dia da pr...
24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...
17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...
14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...
10/06/2024 11:54 - Ignore esses mitos sobre seus joelh...
17/05/2024 11:50 - Há conflito entre seu esporte otimi...
13/05/2024 11:51 - Como as mulheres respondem ao trein...
26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...
10/04/2024 11:54 - O ingrediente secreto do cérebro da...
03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...
27/03/2024 11:51 - O treino de força pode protegê-lo d...
08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...
01/03/2024 11:51 - O Strava prova: não há um jeito úni...
21/02/2024 11:51 - Mergulhos frios versus banhos de ge...
19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido
07/02/2024 11:56 - Você deveria incorporar velocidade ...
02/02/2024 11:55 - O cochilo pós-longão é bom para os ...
31/01/2024 11:51 - Como o diálogo interno pode influen...
26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...
19/01/2024 12:19 - Por que a maioria dos suplementos n...
17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...
12/01/2024 11:50 - 5 maneiras de destravar seu potenci...
10/01/2024 11:50 - Qual o mínimo de treino de força vo...
27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...
22/11/2023 11:50 - Pliometria para corredores
06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...
30/10/2023 11:59 - Abra espaço para a espontaneidade -...
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
23/10/2023 11:50 - A fisiologia dos platôs de evolução
20/10/2023 11:51 - Levando a humanidade a sério na cor...
09/10/2023 11:53 - As conexões entre overtraining e po...
06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...
04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...
29/09/2023 11:54 - A corrida e as redes sociais
15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...
30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...
28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar
25/08/2023 11:50 - Quão dolorido você deve ficar depoi...
21/08/2023 11:50 - Como a visualização pode melhorar s...
16/08/2023 11:51 - Sofrendo para melhorar seus tempos?...
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
03/07/2023 12:06 - A virtude e a competição na corrida
30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...
25/06/2023 09:22 - Prática: abrace a mídia lenta
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
19/06/2023 11:49 - Pesquisa: A revolução dos supertêni...
16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...
11/06/2023 09:31 - Minimalismo Digital x Economia de a...
07/06/2023 11:53 - Overtraining: 3 estratégias para "z...
05/06/2023 11:50 - Estudo sobre as roupas de compressã...
04/06/2023 11:29 - Planejar e participar
28/05/2023 10:56 - Minimalismo Digital: usando o celul...
26/05/2023 12:01 - A auto fala e o desempenho na corri...
21/05/2023 15:40 - Construir e socializar como formas ...
15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...
12/05/2023 13:22 - A conexão entre o vício em treino e...
08/05/2023 11:50 - O que fazer quando dá vontade de de...
07/05/2023 18:21 - Minimalismo Digital: Recuperando o ...
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
30/04/2023 11:25 - Não clique em "curtir"
28/04/2023 11:50 - Diminua o treino de força antes de ...
24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...
19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...
18/04/2023 13:21 - Menos conexão, mais diálogo
10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...
09/04/2023 09:19 - Nosso cérebro é social
02/04/2023 08:23 - Minimalismo Digital: Escreva cartas...
29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?
26/03/2023 14:36 - Caminhada, um estímulo para o Minim...
24/03/2023 13:44 - O quão mais lentas são as provas co...
01/03/2023 11:50 - Novo estudo sobre o sal nas bebidas...
18/02/2023 17:25 - Solidão: Vilã ou mocinha?
13/02/2023 12:12 - O colágeno pode ajudar seus tendões...
08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...
01/02/2023 19:29 - O quanto uma lacuna nos treinos pre...
27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite
25/01/2023 12:04 - Os eletrólitos são superestimados?
20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...
16/01/2023 11:49 - Por que os intervalados de pirâmide...
05/12/2022 11:50 - Evite a armadilha do ''só tente mai...
02/12/2022 11:16 - Rituais da sorte que funcionam e nã...
28/11/2022 11:02 - Novo estudo sobre correr ''no vácuo...
25/11/2022 11:53 - Quando o sofrimento leva à felicida...
23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...
21/11/2022 11:52 - 5 coisas para lembrar antes de ir p...
19/11/2022 09:09 - Redes sociais: fascínio e escravidã...
18/11/2022 12:06 - O mito da respiração sincronizada
09/11/2022 13:30 - Diferenças entre os sexos na corrid...
07/11/2022 12:34 - Quanto tempo devo descansar após a ...
04/11/2022 12:01 - Esteja cansado no próximo teste de ...
21/10/2022 11:51 - Como reconstruir confiança depois d...
17/10/2022 11:50 - Por que carboidatos são importantes...
15/10/2022 16:26 - Pequeno manual da Infowar
14/10/2022 11:53 - Coisas interessantes que os aplicat...
01/10/2022 08:56 - A conversa entre os autores enrique...
26/09/2022 12:19 - Você deve às vezes ignorar seu plan...
18/09/2022 11:13 - Pensamento organizado e técnicas de...
16/09/2022 12:34 - Novas evidências sobre enrijeciment...
14/09/2022 11:55 - 3 dicas para melhorar seu sistema i...
24/08/2022 12:41 - Os 10 mandamentos da corrida saudáv...
05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha
29/06/2022 12:17 - As micro desistências estão sabotan...
27/06/2022 12:17 - Banho frio: bom pra corrida, bom pr...
22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...
20/06/2022 13:48 - Correr descalço: sim ou não?
15/06/2022 13:55 - Aumentar o volume ou a intensidade?
13/06/2022 12:54 - Os benefícios de correr de manhã
10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...
03/06/2022 12:15 - Por que você treina e ganha peso?
01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...
30/05/2022 12:46 - Qual o real segredo por trás da mot...
27/05/2022 13:05 - Como fazer o polimento para sua mar...
23/05/2022 12:07 - Por que correr à noite parece mais ...
18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...
14/05/2022 10:26 - "Largue o celular e seu tempo rende...
13/05/2022 12:37 - O treinamento em grupo pode atrapal...
02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...
27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...
23/04/2022 08:49 - A importância de diferenciar estuda...
15/04/2022 09:09 - Por que sua recuperação pós-treino ...
11/04/2022 11:55 - O exercício regular prolonga sua vi...
09/04/2022 11:00 - Dicas de estudo – parte 1
08/04/2022 11:51 - Uma semama sem atividade física já ...
04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...
01/04/2022 11:51 - Treinamento polarizado ou piramidal...
30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo
28/03/2022 18:05 - Por que não temos como resistir a E...
21/03/2022 18:08 - Depois de anos correndo, entendi qu...
23/02/2022 18:48 - Os benefícios dos treinos e provas ...
21/02/2022 18:01 - Por que você continua se lesionando...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
11/02/2022 19:38 - Longão ou intervalado? Os dois!
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
02/02/2022 18:24 - Correndo com sobrepeso
31/01/2022 13:15 - Massagem é melhor que banho de gelo...
24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...
10/01/2022 12:21 - 5 dicas para manter suas resoluções...
03/01/2022 12:43 - PitaCoelho - A evolução das distânc...
31/12/2021 12:13 - PitaCoelho - Quando descansar é ine...
29/12/2021 15:58 - PitaCoelho - Por que a corrida está...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
29/11/2021 11:32 - PitaCoelho – A importância da muscu...
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
22/11/2021 11:30 - Correr não ajuda na perda de peso. ...
19/11/2021 17:03 - Carta de amor ao meu lado competiti...
10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...
08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...
05/11/2021 19:40 - Fartlek - Lições do Quênia – parte ...
27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...
20/10/2021 17:43 - Causas da dor de cabeça após a corr...
11/10/2021 18:19 - Como o exercício beneficia sua saúd...
08/10/2021 18:59 - Joelhos de corredores falham mais q...
06/10/2021 18:10 - Como encarar as subidas?
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
22/09/2021 11:22 - Dicas populares de corrida a ignora...
17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...
13/09/2021 10:46 - A dica de ouro da evolução na corri...
08/09/2021 13:59 - Que tipo de pessoa decide correr to...
06/09/2021 14:16 - Novos estudos sobre saúde cardíaca ...
01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?
27/08/2021 12:51 - Por que Kipchoge é tão melhor que o...
25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...
16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...
05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...
02/08/2021 09:41 - O exercício causa dor, mas também ...
29/07/2021 11:42 - Escute seu corpo: o que isso realme...
26/07/2021 11:32 - Drible os pensamentos negativos e c...
19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...
01/07/2021 09:51 - Correr não prejudica seus quadris. ...
28/06/2021 12:41 - O intervalado definitivo
21/06/2021 17:24 - Mude sua postura de corrida sem nem...
10/06/2021 09:31 - Tempo-runs semanais melhorarão sua ...
27/05/2021 09:48 - Como o perfeccionismo pode levar ao...
17/05/2021 09:26 - A evasiva arte de prever lesões
06/05/2021 11:23 - Temos pensado na dor de forma errad...
03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...
29/04/2021 11:33 - Sua mente pode tornar sua corrida m...
22/04/2021 10:16 - Você deveria inclinar-se consciente...
15/04/2021 18:02 - Como usar melhor o HIIT no seu trei...
12/04/2021 18:24 - Porque correr contra o relógio é di...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
19/03/2021 12:12 - 5 razões para fazer treinos de pist...
15/02/2021 08:36 - Olhe para trás em seu treinamento
01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...
28/01/2021 10:36 - O que os corredores precisam saber ...
25/01/2021 09:28 - A vitamina D pode ser usada como su...
21/01/2021 11:31 - A importância da periodização para ...
14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...
11/01/2021 16:40 - Qual a melhor hora do dia para corr...
07/01/2021 14:26 - Surge um novo jeito de escolher tên...
24/12/2020 12:29 - O exercício bloqueia a dor: fé ou f...
21/12/2020 17:04 - Os benefícios de correr no calor
07/12/2020 17:37 - Como ganhar força e resistência sim...
23/11/2020 12:56 - Treino de força para corredores: re...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...
29/10/2020 09:10 - Dados sugerem padrões de treinament...
26/10/2020 09:57 - Atletas de resistência sentem menos...
08/10/2020 10:50 - A passada do corredor é um bom medi...
01/10/2020 08:22 - A síndrome de lesões pós-pandemia
17/09/2020 11:41 - Frequência conta mais que intensida...
14/09/2020 12:20 - Como tornar os intervalados menos a...
10/09/2020 17:36 - Treino de força conseguiria preveni...
07/09/2020 10:59 - Como a desidratação afeta a perform...
13/08/2020 08:02 - As armadilhas da corrida para a per...
10/08/2020 11:27 - A diferença entre percepção de dor ...
06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?
03/08/2020 08:14 - Melhore sua percepção de falha ou s...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
13/07/2020 08:13 - O competidor ou o corredor? Os dois...
02/07/2020 07:12 - Os benefícios do treinamento na alt...
29/06/2020 11:07 - É possível predizer seu ritmo na ma...
25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...
08/06/2020 12:12 - A corrida como remédio para a saúde...
28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...
14/05/2020 07:44 - A regra dos 80/20 vale para quem co...
30/04/2020 11:28 - Treino de habilidades mentais para ...
19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
02/03/2020 08:41 - Os benefícios das variações de ritm...
10/02/2020 07:30 - Treine como os elites mesmo sem ser...
03/02/2020 08:38 - 5 dicas de treino para os masters c...
30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...
27/01/2020 08:32 - Treinar para uma maratona pode traz...
20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...
16/01/2020 09:30 - 4 regras de treino para quebrar est...
26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...
23/12/2019 08:50 - Evite chegar ao pico de treinamento...
28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...
18/11/2019 08:42 - Nunca é tarde para começar o treino...
11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...
07/11/2019 09:26 - Combata a paranoia do polimento par...
04/11/2019 09:04 - Treine velocidade mesmo sem prova à...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...
23/09/2019 07:38 - Por que você precisa dos quilômetro...
16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...
12/09/2019 07:26 - 7 erros a evitar antes do início da...
09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...
29/08/2019 08:18 - O overtraining pode ser tanto menta...
15/08/2019 07:49 - Correr pode ser bom para os joelhos...
12/08/2019 09:01 - Obedeça ao ciclo de treino x descan...
08/08/2019 08:23 - Quanto aumento de quilometragem sem...
05/08/2019 09:07 - Como o calor influencia seu pace
01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...
29/07/2019 10:05 - A auto-fala melhora sua performance...
25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...
22/07/2019 09:19 - Treinos de corrida: a importância d...
15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...
01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...
27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...
24/06/2019 08:45 - Mantenha a mente forte, mesmo nos i...
17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...
27/05/2019 08:47 - O maior mito sobre motivação
16/05/2019 08:32 - Como evitar as câimbras na maratona
13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...
06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso
29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...
11/04/2019 07:59 - Os 4 pilares do treinamento do mara...
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
01/04/2019 09:39 - Por que você deveria treinar como u...
28/03/2019 09:32 - Recuperação é a chave
21/03/2019 09:08 - Dá para fazer uma boa maratona com ...
11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...
06/03/2019 14:39 - Persistência pode ser o ingrediente...
18/02/2019 09:40 - Corra melhor sem dar um passo a mai...
11/02/2019 13:04 - A corrida destrói seus músculos?
04/02/2019 12:11 - Treinar por tempo ou por distância?
31/01/2019 08:42 - Fortaleça seu tornozelo e corra mel...
10/01/2019 07:49 - Mesmo treinando para uma maratona, ...
07/01/2019 09:37 - Treinar no calor tem o mesmo efeito...
03/01/2019 08:52 - A importância do core para a sua co...
06/12/2018 08:09 - Por que corredores devem fazer trei...
03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
05/11/2018 12:52 - Como vai a sua percepção de esforço...
18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
01/10/2018 09:29 - Vitamina D pode melhorar sua perfor...
20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...
17/09/2018 08:43 - Descanso e recuperação são treino: ...
13/09/2018 09:12 - O mito dos 10 por cento de aumento ...
30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...
23/08/2018 11:34 - A arte da corrida relaxada
16/08/2018 08:20 - Quando a dor de correr é demais
09/08/2018 10:08 - 3 motivos para você estar mais lent...
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...
18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes
11/06/2018 10:37 - Devo procurar uma nutricionista do ...
30/05/2018 10:43 - Quer correr melhor? Durma melhor!
10/05/2018 08:38 - Treinar com um parceiro pode melhor...
07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova
16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente
12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...
05/04/2018 10:18 - Saiba como cortar atividades no Str...
26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...
19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
12/03/2018 10:14 - Calcule suas zonas de treino com ba...
26/02/2018 12:32 - O que é VO2 máximo?
15/02/2018 10:02 - Você confia no que seu GPS marca?
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
07/12/2017 10:14 - Use o autocontrole para driblar os ...
30/11/2017 09:38 - Corra pela percepção de esforço e s...
19/10/2017 09:51 - Aumente a quilometragem semanal com...
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
25/09/2017 13:38 - Como a corrida afeta nossa vida for...
21/09/2017 15:14 - Corridas de longa distância doem. A...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
21/08/2017 09:57 - Aprenda a controlar o ritmo da corr...
27/07/2017 10:14 - Saiba como preservar seu fone de ou...
08/05/2017 14:48 - Dormir pode te ajudar a queimar gor...
25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...
20/04/2017 12:19 - Roupas de compressão: Usar ou não u...
10/04/2017 10:10 - Corrida pode ter deixar mais inteli...
30/03/2017 09:46 - Como superfície e velocidade impact...
27/03/2017 10:07 - Saiba como é a nutrição dos quenian...
23/03/2017 10:24 - Desafio da resiliência: os meus res...
20/03/2017 09:51 - Aterrissar primeiro com o calcanhar...
06/03/2017 13:13 - Dar um tempo no seu Garmin pode ser...
19/12/2016 11:09 - Usar o split ficou mais fácil
16/12/2016 09:29 - Cinco razões para o corredor inclui...
17/10/2016 15:31 - Diário de Buenos Aires - A Maratona
28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...
31/08/2016 13:04 - Dinâmica da corrida: Por que é impo...
25/08/2016 10:27 - Meu vício é correr apresenta: Laris...
05/08/2016 15:55 - Acelere o metabolismo e mantenha o ...
25/04/2016 14:23 - Descubra um jeito mais fácil do cor...
29/02/2016 12:36 - Dicas para quem tem alergia ou infe...
04/12/2015 09:39 - Meu vício é correr apresenta: Thiag...
27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?
28/10/2015 10:40 - Qual a sua diferença de pace entre ...
29/06/2015 15:25 - CBCR 2015 - Reclamação e sugestões
15/03/2013 12:46 - Um susto e um pedido
07/02/2013 09:22 - Kiss: Catarse em forma de post
05/02/2013 09:02 - Os benefícios do intervalado para s...
29/01/2013 08:34 - Análise da minha Corrida de Reis
04/07/2010 01:47 - A importância dos índices em um ban...
