11/03/2026 11:55 - Como recuperar a motivação pela cor...
11/02/2026 11:51 - Treinamento cruzado ajuda você a vi...
04/02/2026 11:50 - A síndrome do corredor impostor
19/01/2026 11:50 - Como a elasticidade muscular afeta ...
14/01/2026 11:51 - Por que 80% de suas corridas devem ...
09/01/2026 14:46 - O que eu gostaria de ter sabido ant...
19/12/2025 11:32 - Por que a regra dos 80/20 não funci...
19/11/2025 11:53 - Quando desistir de uma prova é a me...
17/11/2025 11:50 - Por que sua previsão de tempo de ma...
05/11/2025 11:52 - As vantagens ocultas dos masters so...
17/10/2025 11:54 - O que é considerado um longão?
15/10/2025 11:49 - 4 elementos para uma recuperação pó...
10/10/2025 11:54 - Um truque de ritmo de maratona para...
08/10/2025 11:50 - A corrida queima músculos?
29/09/2025 11:53 - A corrida é o melhor jeito de perde...
01/09/2025 11:51 - Por que você deve viajar para corre...
29/08/2025 11:50 - Melhore seu desempenho na corrida c...
15/08/2025 11:50 - Qual é um bom tempo para uma marato...
04/08/2025 12:12 - Como evitar o burnout no treinament...
16/07/2025 12:06 - 6 segredos para manter-se motivado
30/06/2025 11:52 - Mitos sobre prevenção de lesões que...
16/06/2025 11:50 - Dicas de treino de um master de 77 ...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
09/05/2025 11:52 - Quantos dias por semana você deveri...
14/04/2025 11:51 - Como não exagerar na corrida
02/04/2025 12:02 - A alegria de perder a forma física
17/01/2025 12:02 - Nós, corredores, somos mentirosos?
06/01/2025 11:51 - 26 fatos úteis sobre corrida
04/12/2024 11:52 - Uma voz contra os supertênis
29/11/2024 12:00 - Como encontrar sua quilometragem se...
18/11/2024 11:53 - Maratonista estreante: abrace a jor...
18/10/2024 11:51 - Quão leve um tênis de corrida é lev...
14/10/2024 11:55 - Os tempo-runs são coisa do passado?
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
02/09/2024 11:50 - Nova pesquisa pode ajudá-lo a evita...
28/08/2024 12:00 - O que significa ser um super tênis ...
21/08/2024 11:51 - 7 lições para atingir sua próxima m...
14/08/2024 11:58 - Melhore a capacidade de autocura de...
05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 5
14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...
07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...
05/06/2024 12:13 - Quão duro devo treinar um dia antes...
27/05/2024 11:50 - Na corrida, é bom se arriscar de ve...
10/05/2024 11:51 - 5 maneiras pelas quais a corrida to...
03/05/2024 12:12 - 3 desafios de corrida que não envol...
29/04/2024 11:52 - Os super tênis e as diferenças de g...
22/04/2024 12:03 - Experimente o método 10-10-10 para ...
12/04/2024 11:58 - 4 modos de ser um corredor mais con...
23/02/2024 11:57 - Você deveria correr uma meia-marato...
17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...
01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...
24/11/2023 12:00 - O quanto duram os super tênis?
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
11/10/2023 13:10 - Tempo-run: Liberando seu potencial ...
06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...
04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...
25/09/2023 11:51 - Livre-se do fantasma do corredor rá...
13/09/2023 11:55 - Você não precisa ter uma quilometra...
23/08/2023 11:51 - Com que frequência você deveria cor...
16/08/2023 11:51 - Sofrendo para melhorar seus tempos?...
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
05/05/2023 12:00 - Redefina metas de corrida quando vo...
28/04/2023 11:50 - Diminua o treino de força antes de ...
17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...
14/04/2023 11:54 - Como tirar o máximo do Strava
12/04/2023 11:53 - 7 maneiras de driblar o tédio no tr...
03/04/2023 11:51 - Tênis com placa de carbono: cuidado...
17/02/2023 11:51 - A chave para o ritmo na sua maraton...
15/02/2023 12:31 - 5 modos de se motivar no meio do ci...
10/02/2023 12:19 - O que fazer quando seu treinamento ...
20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...
18/01/2023 11:52 - 8 filmes de corrida para te inspira...
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
02/12/2022 11:16 - Rituais da sorte que funcionam e nã...
30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...
23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...
16/11/2022 11:52 - Por que e como tirar uma semana de ...
09/11/2022 13:30 - Diferenças entre os sexos na corrid...
05/11/2022 07:56 - A escrita deve ser simples ou rebus...
07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos
21/09/2022 11:57 - 5 motivos para correr nas férias
26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...
22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...
17/08/2022 11:53 - Qual o melhor tipo de descanso: ati...
08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...
05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha
25/07/2022 18:07 - 5 lições da maratona para a vida
06/07/2022 12:20 - Desistir de uma prova pode servir c...
24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...
22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...
13/06/2022 12:54 - Os benefícios de correr de manhã
30/05/2022 12:46 - Qual o real segredo por trás da mot...
18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...
11/05/2022 12:23 - Dicas para correr no calor
06/05/2022 09:07 - Duas corridas por dia: Por que, com...
04/05/2022 12:37 - Paciência: o segredo para o sucesso...
13/04/2022 11:51 - A ciência por trás da corrida lenta
04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...
28/03/2022 18:05 - Por que não temos como resistir a E...
09/03/2022 19:24 - 10 objetivos de corrida além dos re...
18/02/2022 18:00 - 8 dicas para quando você está desmo...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
26/01/2022 18:00 - Tudo sobre o treino regenerativo
21/01/2022 18:02 - Treinar no ritmo alvo da prova ou n...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
19/11/2021 17:03 - Carta de amor ao meu lado competiti...
17/11/2021 17:30 - O treinamento incrivelmente simples...
27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...
13/09/2021 10:46 - A dica de ouro da evolução na corri...
10/09/2021 08:24 - Pernas bambas ou formigando durante...
03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números
01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?
30/08/2021 14:02 - Análise da MarciaTona
27/08/2021 12:51 - Por que Kipchoge é tão melhor que o...
25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...
18/08/2021 07:40 - Como aumentar sua resistência à fad...
12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...
05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...
22/07/2021 08:59 - Entendendo o tempo-run
05/07/2021 10:44 - Como a lesão nos ensina a relaxar
24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...
10/06/2021 09:31 - Tempo-runs semanais melhorarão sua ...
31/05/2021 10:50 - Entendendo a resistência à fadiga
29/04/2021 11:33 - Sua mente pode tornar sua corrida m...
19/04/2021 07:31 - Por que maratonistas deveriam fazer...
15/04/2021 18:02 - Como usar melhor o HIIT no seu trei...
08/04/2021 15:23 - 7 coisas para NÃO se fazer em uma c...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
19/03/2021 12:12 - 5 razões para fazer treinos de pist...
01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...
14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...
05/01/2021 15:46 - Como a corrida pode tornar o comum ...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?
05/11/2020 10:03 - Tempo-run sem mistério
02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...
15/10/2020 09:01 - Por que correr todos os dias é um b...
21/09/2020 10:59 - Com o que nosso treino deveria se p...
06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?
03/08/2020 08:14 - Melhore sua percepção de falha ou s...
27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...
20/07/2020 08:27 - Insira corridas moderadas desafiado...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
06/07/2020 10:47 - Em quanto tempo fico destreinado na...
29/06/2020 11:07 - É possível predizer seu ritmo na ma...
28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...
30/04/2020 11:28 - Treino de habilidades mentais para ...
23/03/2020 14:02 - Como os corredores estão lidando co...
19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
10/02/2020 07:30 - Treine como os elites mesmo sem ser...
30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...
20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...
09/01/2020 08:28 - O segredo para correr melhor? Corra...
26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...
19/12/2019 09:27 - A ciência do ácido lático
28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...
07/11/2019 09:26 - Combata a paranoia do polimento par...
07/10/2019 08:43 - Por que aumentar a quantidade dos t...
26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...
16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...
12/09/2019 07:26 - 7 erros a evitar antes do início da...
09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...
26/08/2019 09:57 - 4 dicas de treino de Jordan Hasay p...
05/08/2019 09:07 - Como o calor influencia seu pace
22/07/2019 09:19 - Treinos de corrida: a importância d...
01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...
06/06/2019 07:49 - O que piora primeiro com a idade: v...
16/05/2019 08:32 - Como evitar as câimbras na maratona
06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
25/03/2019 10:46 - Como voltar ao foco na corrida
21/03/2019 09:08 - Dá para fazer uma boa maratona com ...
14/02/2019 10:19 - Os segredos dos corredores de longa...
10/01/2019 07:49 - Mesmo treinando para uma maratona, ...
06/12/2018 08:09 - Por que corredores devem fazer trei...
03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
14/11/2018 10:21 - Aprenda a desenvolver o senso de ri...
12/11/2018 09:27 - Nem todo o dia é dia de RP? Foda-se...
08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua
05/11/2018 12:52 - Como vai a sua percepção de esforço...
25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
08/10/2018 12:09 - Como manter a velocidade durante o ...
20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
13/08/2018 10:33 - "Quilômetros à toa" são bons ou rui...
05/07/2018 09:58 - Treinar bem depois dos 40? É possív...
28/06/2018 09:08 - 6 fatores chave para o sucesso nas ...
21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...
18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes
14/06/2018 09:55 - O regenerativo pode não ser pro que...
14/05/2018 09:01 - Correr é bom, recuperar-se é fundam...
23/04/2018 11:54 - Treinos de ritmo: Uma abordagem dif...
12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...
09/04/2018 13:35 - O kit de primeiros socorros do corr...
21/02/2018 11:00 - Tire seu longão da mesmice!
15/02/2018 10:02 - Você confia no que seu GPS marca?
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
31/08/2017 10:20 - Suas vitórias são SEMPRE importante...
23/06/2017 09:04 - Como a musculação pode ajudar corre...
19/06/2017 14:13 - Qual a melhor idade para se fazer u...
25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...
17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...
12/04/2017 10:32 - Trabalho duro é sempre o melhor cam...
09/03/2017 12:17 - Quer correr sem lesões? Siga a dica...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
