5 motivos para correr nas férias
quarta-feira, 21 de setembro de 2022 - 11:57
Por Marley Dickinson, para o site RunningMagazine.caQuando você ouve a palavra 'férias', correr geralmente não é a primeira coisa que vem à mente. Mas correr é a forma perfeita de exercício quando você está viajando porque permite que você faça turismo, fique em forma e tenha um pouco de tempo para você.
Aqui estão cinco razões pelas quais você deve levar um par de tênis na sua próxima viagem.
A maneira perfeita de explorar um novo lugar
Correr em um lugar em que você nunca esteve permite que você veja muito mais do que veria de um ônibus ou caminhando, embora, é claro, você também faça isso. É uma ótima maneira de aprender para onde ir em uma nova cidade.Você pode explorar a história de uma cidade, praias, trilhas e tudo mais. Se estiver visitando uma cidade montanhosa como São Francisco, Vancouver ou Paris, você pode fazer um treino de montanha e ver os pontos turísticos ao mesmo tempo. Você pode até pegar o nascer do sol se acordar cedo o suficiente.
É uma maneira eficiente de se locomover
Quanto mais você usa as pernas, menos precisa de meios de transporte alternativos. Uma das minhas coisas favoritas para fazer é correr para a praia, nadar e correr de volta, o que também é uma ótima maneira de se refrescar.Ótima maneira de ficar em forma
Não estamos pedindo para você fazer treino intervalado, mas por que perder a forma durante as férias? Sua corrida não precisa ser tão intensa, mas pelo menos você não voltará para casa se sentindo mal por ter negligenciado completamente seu treinamento.Mergulhe na comunidade de corrida local
Corra no parque do lugar ou verifique se há algum clube de corrida no Strava ou na loja de corrida local. Esta é uma ótima maneira de conhecer pessoas com os mesmos interesses dos seus e mergulhar na cultura local. Você pode descobrir novos lugares para comer ou visitar a partir das recomendações de corredores locais, além de fazer novos amigos.Um grupo de corrida local também o ajudará a encontrar as melhores trilhas, rotas e corridas na área, permitindo que você ganhe a experiência completa de férias.
Parece legal no Strava
Sempre que alguém está em um lugar único no meu feed do Strava, desenvolvo um caso grave de FOMO (N.T: fear of missing out, medo de perder em português) e instantaneamente esmago o botão de kudos.Imagine ser um Local Legend na Grécia... ou bater o recorde de um percurso na Austrália. Além disso, não tenha medo de compartilhar fotos de paisagens de praias, restaurantes locais e pores do sol para um pouco de inveja e elogios extras em seu post.
Fonte: RunningMagazine.ca
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