15/04/2026 11:52 - Você pode dividir seu longão em dua...
23/03/2026 11:51 - Plano de treinos de meia maratona p...
20/03/2026 11:54 - Quando devo parar o treino de força...
13/03/2026 11:53 - 9 sinais de overtraining em corredo...
11/03/2026 11:55 - Como recuperar a motivação pela cor...
23/02/2026 11:51 - Como ficar mais rápido em 8 semanas...
09/01/2026 14:46 - O que eu gostaria de ter sabido ant...
29/12/2025 11:53 - Um treino de 10 km para avaliar seu...
19/12/2025 11:32 - Por que a regra dos 80/20 não funci...
17/11/2025 11:50 - Por que sua previsão de tempo de ma...
14/11/2025 12:07 - Lições além das pistas para corredo...
11/11/2025 08:24 - Saiba como tratar a fascite plantar...
03/11/2025 11:50 - Simplificando os tempo-runs
17/10/2025 11:54 - O que é considerado um longão?
15/10/2025 11:49 - 4 elementos para uma recuperação pó...
05/09/2025 11:57 - Correr um quilômetro em 6:13 é bom?
04/08/2025 12:12 - Como evitar o burnout no treinament...
18/07/2025 11:46 - 7 dicas para evitar as unhas pretas
16/07/2025 12:06 - 6 segredos para manter-se motivado
18/06/2025 11:49 - 10 dicas para cansar-se menos ao co...
16/06/2025 11:50 - Dicas de treino de um master de 77 ...
13/06/2025 15:02 - Entendendo o limiar aeróbico para m...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
02/06/2025 11:52 - 8 variações do longão para desenvol...
09/05/2025 11:52 - Quantos dias por semana você deveri...
16/04/2025 11:50 - Aprenda a transformar seu nervosism...
11/04/2025 12:19 - 6 treinos de maratona infalíveis
21/02/2025 11:51 - Qualquer um pode correr uma ultrama...
13/01/2025 11:58 - Como sobreviver aos longões na este...
10/01/2025 11:59 - 4 maneiras de manter a promessa de ...
03/01/2025 11:54 - Por que minhas pernas coçam na corr...
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...
01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...
14/10/2024 11:55 - Os tempo-runs são coisa do passado?
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
30/09/2024 11:58 - 7 passos para recuperação mental ap...
25/09/2024 11:57 - Seu treino em subidas deve ser fáci...
09/09/2024 12:01 - 10 coisas para evitar fazer ao corr...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
23/08/2024 13:04 - Dicas para correr com segurança no ...
14/08/2024 11:58 - Melhore a capacidade de autocura de...
12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...
07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...
05/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...
17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...
07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...
24/05/2024 11:53 - Tempo de contato com o solo e desem...
10/05/2024 11:51 - 5 maneiras pelas quais a corrida to...
03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...
11/03/2024 11:51 - 5 maneiras de superar as desculpas ...
08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...
23/02/2024 11:57 - Você deveria correr uma meia-marato...
19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido
24/01/2024 11:58 - 4 coisas com que corredores deveria...
15/01/2024 11:52 - 8 otimizações diárias para o corred...
10/11/2023 11:51 - Por que longões parecem mais fáceis...
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
23/10/2023 11:50 - A fisiologia dos platôs de evolução
04/09/2023 11:52 - 7 dicas essenciais para pais corred...
01/09/2023 11:53 - Sprints: O que são e como fazer
28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...
28/06/2023 11:52 - Exercício pode substituir o antidep...
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...
05/06/2023 11:50 - Estudo sobre as roupas de compressã...
31/05/2023 12:52 - 5 lições para uma vida inteira de c...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
05/05/2023 12:00 - Redefina metas de corrida quando vo...
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...
17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...
10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...
10/02/2023 12:19 - O que fazer quando seu treinamento ...
01/02/2023 19:29 - O quanto uma lacuna nos treinos pre...
29/01/2023 10:32 - Enfim a Faxina Digital: o 1º passo
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
02/12/2022 11:16 - Rituais da sorte que funcionam e nã...
30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...
23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...
21/11/2022 11:52 - 5 coisas para lembrar antes de ir p...
19/11/2022 09:09 - Redes sociais: fascínio e escravidã...
14/11/2022 11:50 - Diferenças de condicionamento entre...
07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos
05/10/2022 11:50 - 5 mitos da nutrição para a corrida ...
19/09/2022 11:55 - Em que ritmo devo correr como inici...
14/09/2022 11:55 - 3 dicas para melhorar seu sistema i...
29/08/2022 12:45 - Devo cortar o álcool para melhorar ...
26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...
22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...
08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...
27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...
24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...
10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...
08/06/2022 12:13 - Cinco sinais de que você está dispu...
28/05/2022 11:33 - Dica para firmar conceitos na sua a...
18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...
02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...
18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...
09/04/2022 11:00 - Dicas de estudo – parte 1
06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional
04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...
30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo
21/03/2022 18:08 - Depois de anos correndo, entendi qu...
18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
14/02/2022 18:15 - Bloqueios mentais que podem afetar ...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
02/02/2022 18:24 - Correndo com sobrepeso
28/01/2022 18:09 - Conheça as 4 zonas de treinamento
12/01/2022 11:58 - 11 razões para frequência cardíaca ...
03/01/2022 12:43 - PitaCoelho - A evolução das distânc...
31/12/2021 12:13 - PitaCoelho - Quando descansar é ine...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...
15/10/2021 18:59 - Lidando com lesões que não são lesõ...
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...
08/09/2021 13:59 - Que tipo de pessoa decide correr to...
06/09/2021 14:16 - Novos estudos sobre saúde cardíaca ...
03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números
30/08/2021 14:02 - Análise da MarciaTona
12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...
19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...
24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...
07/06/2021 12:14 - Como prevenir e tratar bolhas
20/05/2021 09:29 - Dicas para tirar o máximo do seu co...
12/04/2021 18:24 - Porque correr contra o relógio é di...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
11/03/2021 11:53 - Corredores são mais magros do que o...
08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...
28/12/2020 17:43 - Como deve ser o treinamento de corr...
03/12/2020 09:12 - Corrida melhora a sua saúde, compro...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
05/11/2020 10:03 - Tempo-run sem mistério
02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...
05/10/2020 10:51 - Aproveite a falta de provas e teste...
03/09/2020 10:35 - Como trilhas aumentam sua força fís...
06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?
20/07/2020 08:27 - Insira corridas moderadas desafiado...
25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...
28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...
02/04/2020 13:47 - Subidas te ajudarão na temporada se...
23/03/2020 14:02 - Como os corredores estão lidando co...
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
12/03/2020 09:05 - Coronavirus: o que o corredor preci...
05/03/2020 09:10 - Aplique o treinamento da elite ao s...
13/01/2020 08:59 - Diferença entre treinos para provas...
06/01/2020 10:55 - Corrida rápida ou lenta: Qual a mel...
12/12/2019 10:02 - Como e por que incluir colinas no s...
21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...
18/11/2019 08:42 - Nunca é tarde para começar o treino...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
03/10/2019 08:04 - 5 dicas de corrida de treinadores d...
30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...
16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...
12/09/2019 07:26 - 7 erros a evitar antes do início da...
26/08/2019 09:57 - 4 dicas de treino de Jordan Hasay p...
25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...
18/07/2019 12:03 - Use treinos não estruturados e corr...
15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...
04/07/2019 10:40 - O quão longos devem ser os longões ...
27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...
17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...
06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso
29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...
15/04/2019 07:28 - O quão rápido deve ser meu longão?
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
25/03/2019 10:46 - Como voltar ao foco na corrida
14/03/2019 08:51 - Adicione longões difíceis ao seu tr...
25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!
24/01/2019 08:47 - O que corredores mais velhos devem ...
10/01/2019 07:49 - Mesmo treinando para uma maratona, ...
26/11/2018 09:42 - O melhor e mais natural método para...
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua
25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...
10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
05/07/2018 09:58 - Treinar bem depois dos 40? É possív...
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
06/06/2018 08:35 - Run For Fun ou Correr para Performa...
30/05/2018 10:43 - Quer correr melhor? Durma melhor!
24/05/2018 08:56 - Limpe seus tênis do jeito certo!
14/05/2018 09:01 - Correr é bom, recuperar-se é fundam...
03/05/2018 11:38 - Uma história de superação
12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...
26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...
19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
05/03/2018 11:10 - Corra mais para correr melhor
21/02/2018 11:00 - Tire seu longão da mesmice!
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
27/11/2017 14:30 - Dicas para aliar corrida às viagens
19/10/2017 09:51 - Aumente a quilometragem semanal com...
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
19/06/2017 14:13 - Qual a melhor idade para se fazer u...
20/04/2017 12:19 - Roupas de compressão: Usar ou não u...
17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...
12/04/2017 10:32 - Trabalho duro é sempre o melhor cam...
03/02/2017 11:24 - Corrida de Reis: Eu vou!
12/12/2016 14:50 - Três promessas de Ano-Novo boas par...
17/10/2016 15:31 - Diário de Buenos Aires - A Maratona
25/08/2016 10:27 - Meu vício é correr apresenta: Laris...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...
01/06/2016 13:21 - Meu vício é correr apresenta: Deivi...
20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?
29/02/2016 12:36 - Dicas para quem tem alergia ou infe...
22/12/2015 09:29 - Meu vício é correr apresenta: Denis...
27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
03/07/2010 16:50 - Carlos Alberto permanece no Vasco: ...
