16/03/2026 11:51 - Você pode estar fazendo o treino de...
14/01/2026 11:51 - Por que 80% de suas corridas devem ...
17/11/2025 11:50 - Por que sua previsão de tempo de ma...
03/11/2025 11:50 - Simplificando os tempo-runs
20/10/2025 11:51 - Por que sua corrida na Zona 2 está ...
22/09/2025 11:51 - Treinos em ritmo de maratona são ef...
21/05/2025 12:56 - Aprenda a lidar melhor com a dor e ...
11/04/2025 12:19 - 6 treinos de maratona infalíveis
24/03/2025 11:58 - Por que atletas trapaceiam?
21/02/2025 11:51 - Qualquer um pode correr uma ultrama...
17/01/2025 12:02 - Nós, corredores, somos mentirosos?
06/12/2024 11:50 - Como controlar seu ritmo como um pr...
11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...
25/10/2024 11:53 - Corridas de recuperação versus corr...
02/10/2024 11:50 - 10 dicas para evitar lesões do espo...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
02/09/2024 11:50 - Nova pesquisa pode ajudá-lo a evita...
19/06/2024 12:00 - Você consegue levar seu treino da r...
26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...
19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido
07/02/2024 11:56 - Você deveria incorporar velocidade ...
01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...
04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...
25/09/2023 11:51 - Livre-se do fantasma do corredor rá...
15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...
30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...
07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...
05/07/2023 11:42 - 5 sinais de que seu longão pode est...
03/07/2023 12:06 - A virtude e a competição na corrida
16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
05/05/2023 12:00 - Redefina metas de corrida quando vo...
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...
05/04/2023 15:55 - Por que o caráter também é importan...
10/03/2023 14:57 - 6 razões para correr pela percepção...
28/11/2022 11:02 - Novo estudo sobre correr ''no vácuo...
23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...
04/11/2022 12:01 - Esteja cansado no próximo teste de ...
07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos
19/09/2022 11:55 - Em que ritmo devo correr como inici...
01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...
29/04/2022 11:49 - Devo basear meu treinamento em perc...
20/04/2022 12:07 - Quando correr por tempo ou por dist...
18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...
09/03/2022 19:24 - 10 objetivos de corrida além dos re...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...
21/01/2022 18:02 - Treinar no ritmo alvo da prova ou n...
19/01/2022 12:57 - 3 passos para melhorar seu controle...
03/01/2022 12:43 - PitaCoelho - A evolução das distânc...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...
08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...
03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números
30/08/2021 14:02 - Análise da MarciaTona
10/06/2021 09:31 - Tempo-runs semanais melhorarão sua ...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
11/03/2021 11:53 - Corredores são mais magros do que o...
08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...
21/12/2020 17:04 - Os benefícios de correr no calor
31/08/2020 10:25 - Corrida fácil nem sempre é corrida ...
27/08/2020 08:03 - O que cachorros têm a nos ensinar s...
27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
04/06/2020 08:33 - Os caçadores de mitos: As subidas q...
23/03/2020 14:02 - Como os corredores estão lidando co...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
05/08/2019 09:07 - Como o calor influencia seu pace
01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...
15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...
29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...
25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!
14/11/2018 10:21 - Aprenda a desenvolver o senso de ri...
30/07/2018 09:49 - A abordagem africana x ocidental: r...
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
06/06/2018 08:35 - Run For Fun ou Correr para Performa...
03/05/2018 11:38 - Uma história de superação
30/04/2018 10:13 - A importância do polimento para a s...
12/03/2018 10:14 - Calcule suas zonas de treino com ba...
15/02/2018 10:02 - Você confia no que seu GPS marca?
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
21/08/2017 09:57 - Aprenda a controlar o ritmo da corr...
12/04/2017 10:32 - Trabalho duro é sempre o melhor cam...
06/03/2017 13:13 - Dar um tempo no seu Garmin pode ser...
19/12/2016 11:09 - Usar o split ficou mais fácil
28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
05/08/2016 15:55 - Acelere o metabolismo e mantenha o ...
10/05/2016 16:35 - Já é maio e nada da minha primeira ...
07/12/2015 10:39 - A melhor ferramenta para determinar...
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
09/11/2015 16:50 - Como estender o longão com seguranç...
28/10/2015 10:40 - Qual a sua diferença de pace entre ...
15/07/2013 14:06 - Tinha tudo pra dar errado... Mas nã...
22/04/2013 10:10 - 1 ano sem fumar e os primeiros 10 k...
07/02/2013 09:22 - Kiss: Catarse em forma de post
16/11/2010 14:28 - Dica para cortar rápido com quick m...
