15/04/2026 11:52 - Você pode dividir seu longão em dua...
23/03/2026 11:51 - Plano de treinos de meia maratona p...
20/03/2026 11:54 - Quando devo parar o treino de força...
13/03/2026 11:53 - 9 sinais de overtraining em corredo...
11/03/2026 11:55 - Como recuperar a motivação pela cor...
09/01/2026 14:46 - O que eu gostaria de ter sabido ant...
29/12/2025 11:53 - Um treino de 10 km para avaliar seu...
19/12/2025 11:32 - Por que a regra dos 80/20 não funci...
14/11/2025 12:07 - Lições além das pistas para corredo...
03/11/2025 11:50 - Simplificando os tempo-runs
17/10/2025 11:54 - O que é considerado um longão?
15/10/2025 11:49 - 4 elementos para uma recuperação pó...
05/09/2025 11:57 - Correr um quilômetro em 6:13 é bom?
16/07/2025 12:06 - 6 segredos para manter-se motivado
18/06/2025 11:49 - 10 dicas para cansar-se menos ao co...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
02/06/2025 11:52 - 8 variações do longão para desenvol...
16/04/2025 11:50 - Aprenda a transformar seu nervosism...
11/04/2025 12:19 - 6 treinos de maratona infalíveis
13/01/2025 11:58 - Como sobreviver aos longões na este...
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...
01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...
14/10/2024 11:55 - Os tempo-runs são coisa do passado?
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...
07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...
05/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...
07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...
24/05/2024 11:53 - Tempo de contato com o solo e desem...
03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...
23/02/2024 11:57 - Você deveria correr uma meia-marato...
19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido
10/11/2023 11:51 - Por que longões parecem mais fáceis...
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
01/09/2023 11:53 - Sprints: O que são e como fazer
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
05/05/2023 12:00 - Redefina metas de corrida quando vo...
10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...
10/02/2023 12:19 - O que fazer quando seu treinamento ...
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...
14/11/2022 11:50 - Diferenças de condicionamento entre...
07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos
26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...
22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...
08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...
27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...
08/06/2022 12:13 - Cinco sinais de que você está dispu...
18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...
06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional
21/03/2022 18:08 - Depois de anos correndo, entendi qu...
18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
28/01/2022 18:09 - Conheça as 4 zonas de treinamento
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...
12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...
24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...
28/12/2020 17:43 - Como deve ser o treinamento de corr...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
03/09/2020 10:35 - Como trilhas aumentam sua força fís...
20/07/2020 08:27 - Insira corridas moderadas desafiado...
25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...
28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...
23/03/2020 14:02 - Como os corredores estão lidando co...
12/03/2020 09:05 - Coronavirus: o que o corredor preci...
13/01/2020 08:59 - Diferença entre treinos para provas...
06/01/2020 10:55 - Corrida rápida ou lenta: Qual a mel...
12/12/2019 10:02 - Como e por que incluir colinas no s...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...
25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...
18/07/2019 12:03 - Use treinos não estruturados e corr...
27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...
17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...
06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso
29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...
14/03/2019 08:51 - Adicione longões difíceis ao seu tr...
25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua
25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
06/06/2018 08:35 - Run For Fun ou Correr para Performa...
12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...
19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
19/10/2017 09:51 - Aumente a quilometragem semanal com...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
20/04/2017 12:19 - Roupas de compressão: Usar ou não u...
12/04/2017 10:32 - Trabalho duro é sempre o melhor cam...
12/12/2016 14:50 - Três promessas de Ano-Novo boas par...
01/06/2016 13:21 - Meu vício é correr apresenta: Deivi...
