O prazer de experimentar coisas novas (como correr mais rápido)
sexta-feira, 5 de abril de 2024 - 11:53
Por Bryon Powell, para o site IRunFar.comEu poderia escrever esta história sobre muitos tópicos, pois é realmente sobre tudo de bom que envolve tentar algo novo, seguir uma nova direção ou mudar de marcha. Há excitação. Também há excitação no seu alter ego: o medo. Há crescimento. Há fracasso.
Eu poderia estar falando sobre minhas aventuras na pesca com mosca. Eu poderia estar falando sobre aprender novas funções aqui no iRunFar. Ou eu poderia estar falando sobre corrida. Correr rápido (ou um pouco mais rápido), para ser mais específico.
Acho que tudo começou em novembro passado, quando viajei de volta para casa, onde cresci, em Nova Jersey, e participei de uma corrida de cross-country de pouco menos de cinco quilômetros junto com um grupo de familiares. As coisas estavam apimentadas desde a linha de largada, com crianças correndo, alunos do ensino médio se esforçando muito e alguns dos quase 1.000 outros sendo um pouco extravagantes. Eu estava ciente de que eu também estava saindo com muito calor, mas não queria ficar preso atrás de um monte de gente quando arfassem com falta de ar alguns minutos depois.
Para encurtar a história, de alguma forma eu meio que consegui. O percurso foi curto, mas consegui uma média de 03:54 por km em 4,73 km. Isso é um grande contraste com meu ritmo normal de 06:13 minutos por quilômetro, que ocasionalmente fica um pouco abaixo do ritmo de 05:36, percorrendo as estradas de Silverton, Colorado, onde moro.
Há muitos motivos pelos quais não tento correr rápido há muito tempo. Como é o caso de tantos corredores, tenho tendência a provas e corridas mais longas e mais lentas ao longo dos anos. Tive o suficiente de um treinamento agudo e rápido durante o ensino médio, a faculdade e os anos que se seguiram. Normalmente moro a 2.800 metros de altitude, com a maioria das corridas subindo a partir daí. Mais importante ainda, tenho sido cada vez mais retardado, em muitos aspectos, pelo meu tendão de Aquiles.
Com tudo isso como pano de fundo, aquele esforço (mais) rápido do Dia de Ação de Graças me fez pensar no que eu poderia ser capaz de correr em distâncias mais curtas se realmente fizesse treinos um pouco mais rápidos. Só que para fazer meus treinos rápidos eu teria que continuar trabalhando na reabilitação do meu tendão de Aquiles, no fortalecimento da minha cadeia cinética inferior e, de outra forma, melhorar muitas das partes da minha corrida que deixei esmorecerem devido ao coquetel de dor, medo e disfunção que as lesões têm servido de forma consistente por algumas décadas.
Então, aqui estou eu, em Wanaka, Nova Zelândia, onde estivemos hospedados nos últimos meses, tendo feito ultimamente alguns esforços intencionalmente mais intensos na faixa de 5 a 10 quilômetros, finalmente tendo dado passos largos no final de pelo menos pelo menos quatro corridas na última quinzena, e até mesmo tendo feito um contrarrelógio de 5km alguns sábados atrás.
Em novembro passado, eu sonhava em estabelecer uma meta de 5 km abaixo de 18 minutos para 2024, mas um contrarrelógio em 20:40 na semana passada sugere o contrário. No final, o tempo em si não importa. É todo o condicionamento físico, saúde e diversão que espero que venham da jornada de tentar correr mais rápido.
Ok, é hora de sair desta cadeira, calçar os tênis e encontrar um pouco de velocidade.
Fonte: IRunFar.com
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