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Que tipo de pessoa decide correr todos os dias?
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quarta-feira, 8 de setembro de 2021 - 13:59
streak runnerPor que alguém decide começar a correr um dia e depois decide continuar correndo, sem nunca tirar um dia de folga?

Essa pergunta tem uma infinidade de respostas fascinantes, porque o ato de correr sem parar (ou seja, correr todos os dias, sem pausas) é um desafio exclusivamente pessoal. As razões pelas quais as pessoas começam uma sequência de corridas são tão interessantes quanto a forma como mantêm essa sequência e como se mantêm motivadas para continuar por tantos anos sem nenhum dia de folga.

Existem tantas histórias interessantes sobre a sequência de corridas quanto corredores registrados na Streak Runners International. é por isso que procurei mergulhar na sequência de corrida e descobrir alguns padrões ou semelhanças entre esses corredores como meu próprio desafio pessoal.

Iniciando uma sequência por acaso

Meu interesse na corrida em sequência começou em 2007, depois que completei meus primeiros 42,195 km na Maratona do Rio Mohawk Hudson. Durante o meu treinamento, como a maioria dos corredores, tirei dias de folga, mas fiz de 95 a 110 km por semana e terminei em 2:41:11. Eu me senti péssimo depois e não tinha certeza se conseguiria andar mais um quilômetro, quanto mais terminar outra corrida. Tirei dois dias de folga e então decidi fazer uma corrida fácil "para acordar". O processo de se mover foi realmente muito bom, o que me fez pensar que correr todos os dias pode não ser tão ruim. Mal sabia eu de que estaria literalmente correndo para dentro.

Preparando-me para a Maratona de Boston de 2008, tive uma sequência de corridas intacta de pouco mais de cinco meses. Ao contrário da maratona anterior, também decidi não tirar nenhum dia de folga depois da corrida e convidei minha namorada (agora esposa) para se juntar a mim na corrida no dia seguinte. Essa corrida de 20 minutos continuaria minha odisseia na sequência de corridas.

Em outubro de 2008, eu discretamente celebrei meu primeiro aniversário de sequência de corridas, mas ainda não tinha consciência da onipresença das corridas consecutivas. No ano seguinte, enquanto treinava para a maratona da cidade de Vermont, meu amigo e eu estávamos compartilhando nossos planos de treinamento e ambos percebemos que éramos streakers. O fato de outra pessoa ter uma sequência de corridas foi um conceito empolgante para mim, ainda mais quando ele me disse que a sequência dele batia a minha por dois anos! Ainda mais impressionante, descobri que um dos treinadores de corrida locais teve uma sequência de quase 34 anos!

Esta foi a primeira vez que decidi testar meus limites na corrida e fazer do prolongamento das sequências ao máximo que pudesse um objetivo. Infelizmente, minha sequência inicial de corridas chegou ao fim depois de 2 anos e 8 meses no verão de 2010, quando fui "tirado de jogo" por uma apendicite.

A experiência serviu como uma grande oportunidade de reflexão. Correr todos os dias havia se tornado algo que eu esperava muito. Serviu como uma âncora para o meu dia, pois eu sabia que acordaria todas as manhãs para sair pela porta por pelo menos alguns quilômetros.

Descobrindo uma comunidade 'underground'

Durante essa primeira pausa não planejada, meus pensamentos se voltaram para quanto tempo eu poderia ter mantido a sequência inteira se não tivesse precisado de uma cirurgia imprevisível. Minha resposta foi: provavelmente muito tempo. Como o mundo está cheio de indivíduos igualmente determinados e auto motivados, presumi que deveria haver muitas outras pessoas como eu que eram streakers.

Como epidemiologista e pesquisador, comecei a formular minhas próprias questões de pesquisa sobre sequências de corrida. Eu tinha certeza de que deveria haver algumas histórias incríveis para serem contadas. Meu desafio pessoal era agora descobrir a essência da sequência de corrida, bem como mergulhar em alguns dos aspectos mais científicos da sequência de corrida.

Um questionário era uma boa maneira de registrar relatos em primeira mão das experiências de um indivíduo. Quando o COVID-19 surgiu, tive mais tempo para realmente me concentrar em levar este questionário adiante. Enviei perguntas a pessoas que conhecia com sequências de corridas ativas ou aposentadas e recebi feedback positivo.

Também fui apresentado ao Streakers Runners International. Acontece que as sequências de corrida são mais comuns do que muitos podem pensar. No total, de acordo com o Run Streakers International, existem 3.144 sequências de corrida ativas e 1.392 aposentadas em todo o mundo, variando de um ano (365 dias) a mais de 50 anos no registro.

Os administradores do Streak Runners International foram receptivos à coleta de detalhes sobre as sequências de corrida e postaram meu questionário em sua página do Facebook. O assunto despertou o interesse imediato do grupo e fiquei com alguns dados preliminares excelentes e muitas histórias interessantes.

O Perfil do Run Streaker

Para definir o que constitui uma sequência de corridas, examinei o processo de registro estabelecido pela Streak Runners International para orientação. Para registrar oficialmente sua sequência, ela deve ter pelo menos 365 dias e você deve ter corrido pelo menos 1 milha (ou 1,61 quilômetros) em cada um desses dias.

Todos os indivíduos de quem recebi feedback concordaram com a definição do Streak Runners International de que um streaker oficial precisava correr todos os dias (a cada período de 24 horas, da meia-noite à meia-noite) por pelo menos um ano. Parece ser universalmente aceito que uma sequência de corridas é oficial assim que atinge a marca sagrada de 365 dias.

Por que as pessoas começam a sequência

Entre os vários motivos pelos quais um indivíduo decide iniciar uma sequência de corridas, encontrei dois padrões comuns. O primeiro tipo são os corredores de longa data que percebem que têm uma sequência ininterrupta. Uma vez que a sequência esteja estabelecida, eles querem continuar. é aqui que uma mentalidade determinada e motivada pode levar a resultados de longo prazo.

O segundo tipo são as pessoas que estão vindo de outro esporte ou voltando a correr após um período de inatividade e usam a sequência como uma motivação para se comprometer novamente com a preparação física. Nesse caso, o indivíduo decide almejar metas intermediárias e, ao atingir o primeiro mês a seis meses de corrida, percebe que pode iniciar uma sequência de longo prazo. Ter uma mentalidade voltada para metas produz resultados de longo prazo para esses indivíduos.

Para muitos, um ano inteiro é simplesmente assustador demais para pensar quando começar. Seis meses é um marco intermediário importante. Por seis meses, correr tornou-se um hábito e ajudou a construir a confiança de uma pessoa. A chance de chegar a um ano parece aumentar drasticamente quando o indivíduo chega aos seis meses.

Por que as pessoas continuam as sequências

Uma vez que a sequência de corrida é estabelecida, os streakers relatam que o compromisso com o esporte e um estilo de vida saudável é o que mantém essa sequência de corrida em andamento. A corrida tem muitos efeitos benéficos na mente e no corpo. A corrida diária permite que a pessoa relaxe, faça exercícios e se sinta bem consigo mesma.

Mas os benefícios para a saúde respondem apenas por uma pequena parte da motivação. Para muitos streakers, uma corrida diária é um evento que eles aguardam e até mesmo antecipam com alegria a cada dia. A corrida é uma rotina diária que ajuda a manter a pessoa organizada e permite que ela fique mais bem programada. Esses dois aspectos de comprometimento ajudam uma pessoa a ter sucesso na sequência de corrida e podem levar a impactos positivos em outras áreas da vida do corredor, além de saúde e preparo físico.

Aqueles que correm sem parar costumam usar a corrida de forma consciente ou inconsciente para reduzir hábitos de vida pouco saudáveis. Descobri que muitos streakers de corrida relataram sofrer de depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo ou vício. No caso de depressão e ansiedade, a corrida em sequência frequentemente ajuda a melhorar o humor de uma pessoa, mas também pode levar o indivíduo a ingressar em um clube de corrida e se tornar mais social. No caso do transtorno obsessivo-compulsivo, a corrida ajudou esses streakers de corrida a controlar melhor suas condições e a melhorar sua qualidade de vida. Para aqueles que enfrentavam o vício, correr literalmente servia como substituto para cigarros, álcool ou drogas. A sequência de corridas ajudou a tirar a pessoa de uma vida de vícios e levar a um estilo de vida mais saudável.

às vezes, uma consistência inconsequente

Manter uma sequência de corridas exige um forte comprometimento e tem inúmeros benefícios, mas também existem algumas desvantagens que podem surgir de uma sequência de longo prazo. Mais de 75% dos indivíduos que responderam à minha pesquisa disseram que haviam se lesionado durante a sequência de corridas, mas continuaram correndo. Alguns corredores com lesões basicamente acabam ignorando muitas das dores comuns que qualquer atleta enfrenta e simplesmente continuam correndo, às vezes ao custo de agravar a lesão a ponto de precisarem de cirurgia.

Um grande número de pessoas também relatou contrair doenças como gripe e pneumonia. Correr qualquer distância significativa após tais eventos pode exacerbar os problemas de saúde e é um delicado ato de equilíbrio, em que o streaker pesa os prós e os contras de continuar uma sequência.

Depois de toda a pesquisa, só posso resumir as respostas à minha pergunta inicial: o que faz uma pessoa decidir começar uma sequência de corridas e correr todos os dias durante anos seguidos? As verdadeiras respostas são tão únicas quanto mais de 4.500 corredores que tiveram uma sequência de corridas.

O que todos eles têm em comum? Run streakers são um grupo de pessoas comprometidas que, por padrão, mostram uma forte determinação e uma mentalidade focada. Eles encontraram um compromisso consigo mesmos, um compromisso com o esporte e com a preparação física. E neste compromisso encontram a satisfação e a motivação para seguir amarrando os tênis, saindo de casa e fazendo o que fazem: correr.

Para saber mais sobre as mentalidades, histórias e lições dos corredores em sequência, consulte nosso Streak Hub.
Traduzido do site PodiumRunner.com

Fonte: PodiumRunner.com

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