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Saiba como cortar atividades no Strava



quinta-feira, 5 de abril de 2018 - 10:18
eu correndoFala, galera! J tem bastante tempo que no exero minhas (escassas) habilidades de escritor e publico um artigo autoral.

Ento, chegou a hora de tirar a poeira, escrevendo (pra variar) sobre corrida.

H pouco tempo atrs eu conversava com meu amigo Srgio, do grupo de atletas do CEFAC, sobre assuntos de corrida, mais especificamente teste de VO2 e Cooper.

Num treino rotineiro, decidi avaliar os primeiros 12 minutos e consider-los um teste de Cooper, mesmo sabendo que o resultado poderia ser melhor (ou, no meu caso, menos pior! mrgreen), j que a intensidade pedida nesse treino era "moderada". O problema era: Demorei mais que 12 minutos pra fazer os trs primeiros quilmetros do treino. Ento, como, ento, como pegar os 12 minutos?

Fuando na internet, descobri que o Strava faz isso muito bem. Claro que h jeitos mais fceis de fazer isso, tais como cadastrar um treino no relgio que dure os exatos 12 minutos. S que um treino s pra isso pode no se encaixar na sua planilha. Foi exatamente esse o meu caso. Alm disso, se voc fizesse isso, essa matria no existiria! mrgreen

Bom, ento, pra voc que se interessou, bora parar de enrolar e ver o passo-a-passo de como fazer esse corte?

1. Abra o link do treino que voc quer usar como base e clique na chave de fenda e depois no boto Dividir, que aparece destacado em verde-limo na imagem abaixo:

tutorial strava

2. Na tela que vai se abrir, basta clicar na bolinha vermelha que aparece destacada na imagem abaixo e, com o mouse pressionado, arrast-la para um lado ou para o outro, de acordo com o corte que deseja fazer:
tutorial strava

Pronto! Quando chegar ao ponto desejado, basta anotar os valores, expressos ali na parte destacada em laranja! Fcil, n?

Importante! No clique no boto dividir, pois esta operao no pode ser desfeita!

Espero que tenham gostado da dica. Para mim foi bem til!

Abraos e beijos a todos e at a prxima! mrgreen

Fonte: Coelho de Programa

Leia mais sobre: strava, tutorial, vo2, cooper

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